Добавить в избранное
Лечение Суставов — Ladja Все о лечении суставов

Какие боли при грудном остеохондрозе

Содержание

Комплексы упражнений для грудного отдела (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел — структурное) — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел — структурное) позвоночника при остеохондрозе

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Избавиться от неврологической проблемы грудного остеохондроза помогут не только методы медикаментозного лечения, физиотерапевтические процедуры, массаж, но и комплексные лечебно-профилактические упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе, позволяющие решить сразу несколько терапевтических задач.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Природа грудного остеохондроза (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах)

Остеохондроз – это наиболее часто встречающееся неврологическое заболевание, выражающееся в дегенеративном разрушении межпозвоночных дисков, при котором значительно изменяется анатомическая целостность позвонковых суставов. С течением времени суставные хрящи меняют свою тканевую структуру, происходит их диффузное питание из-за постоянного редуцирования сосудистого русла в межпозвоночных дисках.

Наиболее уязвимыми сегментами позвоночной системы являются шейный и пояснично-крестцовый отделы (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел — структурное). В грудной части позвоночника, как наименее подвижном элементе опорно-двигательной системы, поражение остеохондрозом происходит не так часто, однако такая неврологическая патология всё же не является редкостью.

Отличительная особенность поражения грудного отдела заключается в его схожести с прочей симптоматикой заболеваний органов жизнеобеспечения. Некоторые люди безуспешно пытаются лечить здоровый желудок или боль в области сердца, избавляться от холецистита и прочих заболеваний, не связанных с главной проблемой.

Все это — свидетельства неправильно поставленного диагноза или неверно подобранной схемы терапевтического лечения. Причина — низкая квалификация медицинского работника или упорное нежелание человека обращаться к врачам.

Напрасно потраченное время усугубляет неврологическую проблему, болезнь продолжает прогрессировать с возможностью дальнейших осложнений.

Среди возможных последствий неадекватного лечения или запущенного состояния грудного остеохондроза (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) можно выделить следующие клинические патологии:

  • формирование кифоза;
  • протрузии и/или грыжи межпозвоночного диска;
  • компрессии спинномозговых корешков;
  • образования дискинезии желчного пузыря;
  • межреберная невралгия;
  • нарушения работы внутренних органов.

Чтобы избежать подобных неврологических состояний, необходимо вовремя обращаться к врачу – невропатологу или ревматологу, который обеспечит комплексный терапевтический подход, назначит лечение и профилактические упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) при грудном остеохондрозе.

Читайте статью о пользе зарядки.

Симптоматика грудной неврологии

Обращаясь к врачам, люди жалуются на постоянно ноющие, тупые и/или тянущие боли в грудном отделе. Нередко болевая симптоматика отзывается онемением плечевого пояса, подмышечной области, чувством ломоты верхних конечностей. Пытаясь избавиться от неприятных симптомов, люди начинают спасаться нетрадиционными методами лечения, выполнять какие-то облегчающие состояние упражнения при грудном остеохондрозе в домашних условиях, однако все усилия тщетны.

Постепенно усиливающаяся мышечная атрофия, суставное разрушение вызывают все новые приступы боли (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Постоянное ощущение вбитого в грудь кола не покидает человека ни днём, ни ночью. Появляется бессонница, раздражительность.

Основные задачи ЛФК

Правильно выстроенная схема комплекса упражнений при остеохондрозе грудного отдела – это формирование минимальных напряжений для устранения компрессионного защемления нервных корешков, корректировка и усиление мышечного корсета грудной части позвоночного столба, выработка равномерной осанки, придание необходимой гибкости связочному и мышечному аппарату. Лечебно-физические нагрузки улучшают кровоснабжение и питание костно-суставных структур позвоночника, снимают мышечный спазм и являются профилактическим действием от возможных осложнений — в этом их основная эффективность.

Оздоровление грудного отдела

Лечить грудной остеохондроз (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) упражнениями (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) возможно при условии снятия острой фазы заболевания. В противном случае любые телодвижения будут вызывать острые приступы боли. Предлагаемый комплекс лечебно-профилактической гимнастики следует выполнять плавно, с сохранением правильной осанки. При занятиях грудной отдел позвоночника требует внимательного к себе отношения. Необходимо постоянно прислушиваться к своему организму и фиксировать малейшие его изменения. Оздоровительный комплекс лечебно-профилактических задач включает 20 упражнений:

  • № 1. Исходное положение сидя, ноги скрестить, спину выпрямить. Руки скрещиваем в замок перед грудью. На вдохе с прямой спиной вытягиваемся на месте, а при выдохе спина округляется с выставлением рук вперед, мысленно как бы отодвигая стену от себя. Упражнение (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) выполняется не менее 10 раз;
  • № 2. Переводим руки вверх, скрещивая ладони на затылке, а локти разводим в стороны. Производим боковые наклоны. При вдохе наклон вправо, выдох – выпрямляемся. Аналогичное движение в обратную сторону, мысленно представляя скольжение затылком по стене. Упражнение повторяется 10 раз в каждую сторону;
  • № 3. Возвращаемся в центр позиции. На вдохе прогибаем спину () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого) вниз, стараясь коснуться локтями пола. Взгляд направлен вверх. На выдохе спину округляем и возвращаемся в исходное положение. Повтор упражнения — 10 раз, стараясь на вдохе показать хороший грудной прогиб;
  • № 4. Остаёмся в центре позиции. Переходим к поворотам корпуса. Руки по-прежнему скрещены за головой. Вдох – поворот в одну сторону, выдох – поворот в другую сторону. Взгляд при движениях направляем на локоть. При поворотах корпуса необходимо позвоночник держать строго вертикально, стараться не поднимать плечи;
  • № 5. Сидя с выпрямленной спиной, вытягиваем перед собой руки ладонями внутрь. На вдохе корпус поворачиваем вправо, изгибая локоть под 90º. С выдыханием возвращаемся в центр. Вдох – изгибаем левый локоть, разворачиваем корпус тела в левую сторону. Взгляд устремлён за плечо. Отработать каждое движение не менее 10 раз;
  • № 6. Положение тела — по центру, со слегка прогнутой вперед спиной, ладони охватывают колени. На выдохе округляем спину, отведя её назад, на вдохе возвращаемся в исходное положение. Стабилизирующее дыхание упражнение повторяется 10 раз;
  • № 7. Исходное положение — сидя, со скрещенными ногами. Соединяем ладони перед грудью. На вдохе раскрываем руки вверх, выдерживая локти под прямым углом с сохранением спинной вертикали. Идеальный вариант выполнения позиции – раскрытая грудь со сведенными лопатками к центру. На выдохе вновь собираем ладони перед грудью. Движение выполняется 10 раз;
  • № 8. Сидя с выпрямленной спиной на полу, соединяем ладони над головой. На вдохе отводим руки назад с отведением лопаток к центру. На выдохе, расслабляя верхнюю часть спины () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого), возвращаемся в исходное положение. Повтор движений — не менее 10 раз;
  • № 9. Спина прямая, руки на коленях. Выполняем несколько вращений плечами назад. На вдохе поднимаем плечи с отводом их назад, на выдохе медленно возвращаемся в исходное положение. Амплитуда движений — максимальная;
  • № 10. Повторяем движения предыдущей гимнастической процедуры, подключая к работе корпус тела, выполняя волнообразные движения позвоночника. Повторить движения 10 раз.

Приступаем к выполнению следующего комплекса упражнений:

Подробнее

  • № 11. Исходное положение – колени под тазобедренными суставами, а ладони — под плечевыми. Одним движением на выдохе округляем спину вверх, на вдохе прогибаемся. Живот всё время подтянут. Необходимо чётко выдерживать позицию: на выдохе акцент на округление поясницы, а на вдохе — на раскрытие грудной клетки. Повтор движений — 10-15 раз;
  • № 12. Опускаемся на предплечье, выдерживая строгую вертикаль под плечами. На вдохе спину () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого) округляем, выдохе раскрываем грудной отдел. Такое упражнение (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) хорошо прорабатывает верхнюю часть грудной клетки и повторяется 10-15 раз;
  • № 13. Исходное положение не меняется. Беремся ладонями за локти, слегка отодвигая предплечье вперед. На входе округляем поясницу, на выдохе возвращаемся в исходную позицию.

Следующий блок упражнений выполняется сидя, с вытянутыми вперед ногами:

  • № 14. Исходное положение определено. Левая рука берется за правое наружное бедро, а правая рука охватывает затылок. Спина округлена. Начинаем вращение корпуса вправо с дальнейшим округлением спины () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого). На вдохе сопротивляемся затылком ладони, на выдохе расслабляемся и ещё больше округляем спину. Задерживаем положение тела на 5-7 дыхательных циклов. Такое упражнение позволяет вытянуть мышцы и проработать все сегменты грудного отдела позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека));
  • № 15. Все движения повторяются с точностью до наоборот.

На очередном вдохе выравниваемся и переходим в положение лежа на животе:

  • № 16. Вытягиваем стопы и опускаем их подъёмом на напольную поверхность. Сведя ладони (Ладонь (Ладонь — постройка (деревянное сооружение) и место, где молотят (мнут) хлеб с помощью крупного рогатого скота, огороженный участок земли в крестьянском хозяйстве, предназначенный для хранения,) (Ладонь — постройка (деревянное сооружение) и место, где молотят (мнут) хлеб с помощью крупного рогатого скота, огороженный участок земли в крестьянском хозяйстве, предназначенный для хранения,) — постройка (деревянное сооружение) и место, где молотят (мнут) хлеб с помощью крупного рогатого скота, огороженный участок земли в крестьянском хозяйстве, предназначенный для хранения,) на затылке, разводим локти в стороны. На вдохе поднимаем грудную клетку и голову вверх, а на выдохе опускаем голову вниз. Необходимо следить, чтобы ягодицы были подтянуты, таз опущен максимально в пол, а ноги были соединены, не отрывались от пола. Правильное выполненное действие – это соблюдение осевой линии, шея должна быть продолжением грудного отдела;
  • № 17. На вдохе поднимаем грудь вверх и замираем на 30-60 секунд. С очередным выдохом расслабляемся;
  • № 18. Опускаем голову на перекрещенные ладони (Ладонь — постройка (деревянное сооружение) и место, где молотят (мнут) хлеб с помощью крупного рогатого скота, огороженный участок земли в крестьянском хозяйстве, предназначенный для хранения,) и отдыхаем 15-20 секунд. Разводим руки вдоль тела, прижимая ладони к бедрам. Вытягиваем заднюю поверхность шеи в правую, а затем в левую сторону. Движения повторяются 10 раз;
  • № 19. Не меняя положение тела, начинаем раскачивать корпус в правую и левую стороны медленными и плавными движениями с максимальной амплитудой 10 раз. Руки при выполнении движений плавно скользят по наружной поверхности бедра стараясь достать области коленей. С очередным выдохом укладываем голову на скрещенные ладони (Ладонь — постройка (деревянное сооружение) и место, где молотят (мнут) хлеб с помощью крупного рогатого скота, огороженный участок земли в крестьянском хозяйстве, предназначенный для хранения,) и отдыхаем;
  • № 20. Аккуратно отталкиваемся ладонями от пола и переходим к завершающему этапу. Сидя на коленях, максимально изгибаем спину, стараясь коснуться головой поверхности пола и полностью расслабив верхний плечевой пояс. На вдохе поднимаемся, прижимая лобную часть к коленям, а на выдохе расслабляемся и возвращаемся в начальную позицию. Выполнив лечебное действие 10 раз, замираем в первоначальной позе на 2-3 минуты.

Лечение суставов Подробнее >>

Рекомендуемый лечебно-профилактический комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно.

Профилактика грудного остеохондроза

Избавиться от проблемы остеохондроза быстро вряд ли удастся. Потребуется несколько месяцев тяжелых и упорных действий над своим организмом. Остеохондроз (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) грудного отдела (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел — структурное) наиболее всего активизируется при недостаточной подвижности опорно-двигательной системы.

Ежедневная физическая активность с умеренным распределением собственных сил позволят постепенно избавиться от неврологической аномалии. Прогулки на свежем воздухе, занятия в тренажерном зале, плавание в бассейне – отличные способы стимуляции общего тонуса организма.

Необходимо следить за собственным весом и рационально питаться. Следует исключить из рациона продукты питания с консервантами, ограничить употребление соленой, копченой, маринованной и жирной пищи.

Переохлаждение позвоночника провоцирует различные осложнения, приводящие к дальнейшим нарушениям работы шейного, грудного или поясничного отделов. При первых признаках болевого дискомфорта обращайтесь к врачу. Берегите себя и будьте всегда здоровы!

Лечебное плавание — один из способов победить остеохондроз

плавание при остеохондрозеПо статистике боль в спине – одна из наиболее частых поводов обращения взрослого населения к врачу.

К сожалению, ведется тенденция к тому, что подобная проблема стала встречаться у людей не только в возрасте после 45, но и гораздо раньше – приблизительно с 18 лет.

В старости боль в спине доставляет дискомфорт практически каждому человеку, но только 20-30 % обращаются с этой проблемой к врачу.

Причин заболевания спины очень много – это и малоподвижный образ жизни, связанный с автоматизацией производства и развитием техники, это и избыточная масса тела, приобретенная в результате неправильного питания, это и наследственность, это и тяжелый физический труд, это и слабость мышечного каркаса и много-много других разных факторов.

Именно боль в спине снижает работоспособность на 40-50 %, вызывает желание поскорее выйти на пенсию, чтобы иметь возможность отдохнуть. Однако и на пенсии долгожданное облегчение не приходит.

Испытывая мучительную, а зачастую и не проходящую острую боль в спине, пациент обращается к врачу, который после осмотра ставит такой страшный диагноз – «остеохондроз». Что это за заболевание? Излечимо ли оно? Можно ли предотвратить его появление?

Возможно ли самостоятельная диагностика остеохондроза? Возможна ли его профилактика? Вот список вопросов, интересующих большинство пациентов. Давайте разбираться.

Узнайте врага в лицо

Остеохондроз – заболевание опорно-двигательного аппарата, а именно: комплекс деформационных процессов, происходящих в хрящевой ткани позвоночника и межпозвоночных дисков, ведущих к стремительному укорочению позвоночного столба за счет разрастания костной ткани и сужения межпозвоночного диска.

Первыми признаками начинающегося заболевания могут быть необязательно боли в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника.

Зачастую первыми звоночками бывают частые головные боли (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), головокружение при повороте головы, резкое повышение артериального давления до критических показателей, шум в ушах, боль в органах брюшной полости, онемение верхних и нижних конечностей, ухудшение слуха и даже обмороки.

Это напрямую связано с нарушением кровообращения, а вследствие и питания тканей организма.

Какие отделы позвоночника под угрозой?

В зависимости от локализации болей остеохондроз может быть шейным, грудным и поясничным, а в самых тяжелых и запущенных случаях может поражать и все отделы позвоночника:остеохондроз шейный

  1. Шейный– часто встречаемый, при нем происходит смещение шейных позвонков, приводящее к сдавливанию сосудов и нервов (об этом свидетельствует появление небольшого горбика в районе седьмого шейного позвонка), вызывающее головную боль, потемнение в глазах, звон в ушах.
  2. Грудной встречается реже, чем шейный и поясничный, так как грудной отдел позвоночника менее подвижен, его основное отличие состоит в отсутствии выраженной в спине, боль при грудном остеохондрозе не острая, а опоясывающая, доставляющая дискомфорт в области грудины и органах брюшной полости.
  3. Поясничный – самый встречаемый по частоте вид остеохондроза, это связано с тем, что поясничный отдел позвоночника наиболее подвижен, нежели шейный или грудной отделы. Частый признак заболеваний поясничного отдела – простреливающая боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при движении в крестцовой области, ногах, бедрах.

Диагностировать болезни и назначить лечение может мануальный терапевт, невропатолог, ортопед или вертебролог.

Для подтверждения поставленного диагноза назначается ряд анализов, среди которых рентген, компьютерно-резонансная томография и ряд других клинических исследований.

После диагностики назначается комплексное лечение. Это длительный процесс, который может занять не один месяц, и даже год, требующий от больного терпения и исполнительности.

В качестве лечения остеохондроза назначают медикаменты, мази, иглоукалывание, массаж, диету, лечебную физкультуру и плавание.

Плавай каждый день и живи до ста лет

Ни для кого не секрет, что плавание (вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций) благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат человека, помогает избавиться от ряда проблем, таких как лишний вес, повышенное артериальное давление, тахикардия, одышка, аритмия, помогает убрать лишние сантиметры и укрепить мышцы живота и спины.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Именно поэтому современные тренеры включают плавание в обязательный комплекс лечебной физкультуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в частности при остеохондрозе (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах).

Лечебное плавание при остеохондрозе позволяет правильно им равномерно распределить нагрузку именно на те группы мышц, где это необходимо.

Регулярные тренировки в бассейне при остеохондрозе позволяют добиться существенных результатов в его лечении, а именно: подтянуть мышечный корсет спины, грудного отдела и поясницы, помогает стимулировать систему дыхания, растянуть позвонки, «выпустив на свободу» защемленные нервы и сосуды, стабилизировать отделы позвоночного столба, поднять тонус мышц, улучшить настроение и самочувствие.

Даже плавание не всегда полезно

плавние в бассейнеКак и при лечении многих заболеваний есть определенные противопоказания занятий плаванием при остеохондрозе.

Ни в коем случае нельзя заниматься плаванием в период обострения заболевания, при острой головной боли, при повышенном артериальном давлении, при наличии сердечной, почечной, дыхательной недостаточности, при любых кожных заболеваниях, при заболевании эпилепсией, при любом другом временном недомогании.

Перед занятием

Для того, чтобы начать занятия плаванием (вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций) (вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций), необходимо:

  • проконсультироваться у вашего лечащего врача;
  • получить справку об отсутствии инфекционных заболеваний;
  • получив разрешение врача и справку, заняться поиском инструктора и места для плавания;
  • в ближайшем магазине приобрести купальник (отдайте предпочтение слитному купальнику), шапочку для купания, шлепанцы, полотенце, очки для плавания, зажим для носа, мыло и мочалку (для похода в душ после бассейна).

Общие правила

Для достижения планируемого результата в лечении занятия плаванием должны быть регулярными, не менее трех раз в неделю.

Температура для занятий плаванием при любом виде остеохондроза не должна быть ниже 27-30 градусов и не выше 37 градусов, так как температура выше приводит к возбуждению нервной системы.

Задача — шейный отдел

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)), как и при любом другом, каждое занятие плаванием в обязательном порядке должно плавание при шейном остеохондрозеначинаться с небольшой разминки для разогрева суставов и улучшения кровообращения.

Пациент, зайдя в воду должен разогреться и тщательно размять шейную группу мышцы, проведя вращательные движения головой и ее повороты вправо-влево-вперед-назад.

 

Таким образом, совершая плавательные движения на спине, больной приводит мышцы в тонус, не перегружая при этом шейный отдел.

Грудной и поясничный — подход иной

При грудном и поясничном остеохондрозе полезен вис в воде на перекладине. Польза заключается в растяжении грудных и поясничных позвонков с минимальной на них нагрузкой веса.

Помимо этого полезно выполнять следующие упражнения: плавание с зажатой в руках подушкой, плавание с зажатой ногами подушкой, плавание брассом с задержкой дыхания, выпячивание живота в воде, медленные приседания в воде с разведенными в стороны ногами, прогибания вперед с руками на поясе.

плавание при грудном остеохондрозеРекомендуемым видом плавания при остеохондрозе грудного и поясничного отдела является брасс, именно он позволяет держать тело в горизонтальном положении, задействуя при этом максимальное количество мышц всех групп.

Большое значение в занятиях плаванием играет ритм, резких движений быть не должно, ритм основывается на глубоком вдохе и резком выдохе.

Таким образом, регулярные занятия в бассейне, в четко установленное время совместно с медикаментозной и другой терапией и под строгим наблюдением инструктора поможет в самые короткие сроки добиться успеха.

Помните о необходимости консультации врача и назначении комплексного лечения и будьте здоровы!