Добавить в избранное
Лечение Суставов — Ladja Все о лечении суставов

Какие витамины принимать при артрозе суставов

7 принципов целебного питания при ревматоидном артрите (собирательное обозначение любых болезней (поражений) суставов)

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Что может сделать определенная диета при ревматоидном артрите? Оказывается, многое. Сотни страдающих данным заболеванием отмечают значительное улучшение своего состояния при соблюдении некоторых простых принципов питания, о которых речь пойдет ниже.

Принцип 1: найди и исключи проблемные продукты

Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание. Это значит, что иммунная система борется против своего собственного организма, и в первую очередь – против своих же суставов, вызывая их воспаление и постепенный «выход из строя».

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Замечено, что если употреблять продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)), способствующие возникновению аллергических реакций, то течение ревматоидного артрита обостряется. Как и в случае обычной аллергии, то, что опасно для одного, совершенно спокойно переносится другим. Поэтому лучший способ – изучить свой организм, придерживаясь некоторое время элиминационной диеты. Как это сделать?

Для этого на 1-2 недели из рациона полностью исключается определенный продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) питания»)) в чистом виде, а также все те блюда, которые могут его содержать. Например, необходимо отказаться не только от молока, но и всех молочных каш, супов, коктейля с добавлением молока, пломбира. Затем на 1 день продукт снова вводится в рацион, и в течение следующих дней наблюдаем: обострился ревматоидный полиартрит или нет. Через 3 дня снова вводим тестируемый продукт в диету на 1 день и опять наблюдаем. Для точности результата так можно повторить несколько раз.

Выявленные таким способом «виновные» продукты исключаем из своей диеты если не навсегда, то уж точно на период обострения.

Как показывают наблюдения, чаще всего вызывают обострение ревматоидного полиартрита следующие продукты (поэтому их необходимо протестировать с помощью элиминационной диеты в первую очередь):

  • цитрусовые,
  • цельное молоко,
  • пшеничная крупа,
  • рожь,
  • кукурузная крупа,
  • овсянка,
  • свинина,
  • какао,
  • пасленовые: помидоры, баклажаны, картофель.

Принцип 2: держи курс на вегетарианство

Практически 40% страдающих ревматоидным артритом отмечают значительное улучшение самочувствия после их перехода на молочно-растительную диету. В некоторых случаях в рацион добавляется жирная рыба в качестве хорошего источника омега-3 жирных кислот и витамина Д.

По данным американских ученых, на течение заболевания благотворно влияет Средиземноморская диета, включающая большое количество фруктов, овощей, а также оливковое масло, орехи и рыбу.

Принцип 3: не экономь на овощах и фруктах

Страдающий ревматоидным полиартритом в течение суток должен употреблять не менее 200 грамм фруктов и 300 грамм овощей помимо картофеля. Дело в том, что фрукты, овощи содержат огромное количество определенных фитохимических веществ, обладающих болеутоляющим и противовоспалительным действием. Также они являются хорошим источником калия и многих витаминов.

Принцип 4: во время лечения щади желудок, почки и печень

Так как ревматоидный артрит является хроническим заболеванием, то очень часто приходится принимать различные лекарственные препараты, многие из которых влияют не самым лучшим образом на печень или почки, а также вызывают гастрит.

По этой причине на весь период лечения питание при ревматоидном артрите не должно раздражать органы пищеварения и оказывать большую нагрузку на печень или почки.

С этой целью исключаются:

  • острые специи, наваристые бульоны,
  • жареные и копченые продукты,
  • консервы,
  • алкоголь,
  • крепкий кофе, чай,
  • шоколад,
  • твердые жиры,
  • продукты, богатые холестерином.

Среди различных способов кулинарной обработки предпочтение отдается приготовлению на пару, варке, тушению, запеканию.

Принцип 5: позаботься о кальции

Регулярное употребление гормональных препаратов приводит к вымыванию кальция из костей и развитию остеопороза, что при ревматоидном артрите крайне нежелательно. С этой целью диета при полиартрите включает:

Принцип 6: держи вес под контролем

Все очень просто: лишний вес создает дополнительную нагрузку на воспаленные суставы нижних конечностей. Во время обострения заболевания пациент меньше двигается, поэтому общее количество растраченных в течение суток калорий снижается. В этом случае если калорийность рациона оставить прежней – это приведет к увеличению массы тела.

Чтобы нормализовать вес, необходимо отказаться от следующих продуктов:

Принцип 7: принимай пищу с благодарностью

Ревматоидный артрит наряду с бронхиальной астмой и язвенной болезнью желудка относятся к тем заболеваниям, обострение которых может провоцировать стресс, и сильные негативные эмоции.

Привычка принимать пищу с благодарностью позволяет больному нейтрализовать действие негативных факторов, т.к. в ответ на положительные эмоции организм вырабатывает вещества, обладающие обезболивающими и противовоспалительными свойствами. А спокойная атмосфера способствует принятию пищи в неспешном темпе, что крайне важно и необходимо для желудка.

Заключение

Ревматоидный артрит (собирательное обозначение любых болезней (поражений) суставов) без надлежащего лечения приводит к инвалидности, так как вызывает необратимые изменения в суставах. Диета же может способствовать как обострению, так и ремиссии заболевания. Для улучшения самочувствия необходимо следить за свои весом, стремиться к вегетарианству, не экономить на овощах и фруктах, отказаться от алкоголя, острых приправ, специй, а также избегать продуктов (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)), вызывающих обострение болезни.

Витамины для суставов и связок: какой комплекс выбрать?

Боль в спине или в суставах испытывал почти каждый человек в своей жизни. До появления боли, чаще всего, человек не задумывается о укреплении и защите сочленений и связок. В случае возникновения проблем, мы стараемся активно подобрать важные микроэлементы и витамины для суставов (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой), чтобы предотвратить развитие болезней.

Причинами для развития недомоганий могут стать:

  • неправильный рацион питания;
  • внешние источники среды;
  • гиподинамия, вредные привычки и др.

Витамины — специализированные биологически активные вещества, активизирующие основные процессы организма. Витамины для суставов (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) и связок — необходимые лекарственные средства. Их недостаточность нередко предвещает возникновение состояния — авитаминоз. Результатом является ослабление иммунитета.

Витамины для хрящей и суставов, связок должны быть усвоены вместе с пищей в достаточном количестве. Если витаминный баланс нарушается, необходимо восполнить нехватку микроэлементов и полезных веществ с помощью таблеток, драже, инъекций.

Sustav 1 Витамины для суставов и связок: какой комплекс выбрать?

Кости, сочленения и связки требуют усвоения дополнительных витаминов. Костная система (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) отвечает за состояние опорно-двигательной функции организма, создает защитную оболочку органов и нормализует усвоение минеральных веществ. Очень важно подобрать правильные витамины для костей и суставов, и обеспечить костно-мышечную систему (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) жизненно-важными микроэлементами и полезными веществами. Витамины для укрепления суставов и связок воздействуют на все системы и органы, регулируют жизненно важные процессы, обменных, ферментативных, иммунных реакций и восстанавливают все функции организма.

Комплекс витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы)

Аскорбиновая кислота в совокупности с витамином Р, значительно укрепляет все системы. Следовательно, снижает риск кровоизлияния сосудов. Аскорбинка укрепляет иммунные процессы. Препараты принимают для профилактических и лечебных мерах, позволяют организму удастся избежать восполнений. Осложнения после перенесенной ангины могут спровоцировать развитие ревматоидного артрита, разрушающего защиту сочленения.

Витаминные препараты группы Р нормализуют состояние переферической нервной системы, которая передает сигналы нервной системе (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) путем связи с рецепторами конечностей, позвоночником. Витаминные препараты косвенно воздействуют на костно-мышечную функцию.

Какие витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) для суставов применяются защиты и лечения костей и связок? Препараты подразделяются на такие группы:

  1. Водорастворимые: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), С (аскорбиновая кислота), РР (никотиновая кислота), фолиевая кислота Р (рутин).
  2. Жирорастворимые: А (аксерофтол), D3 (холекальциферол), D2 (эргокальциферол), витамин К, Е (токоферол).
  3. Тиамин ( В1) образует ферменты системы, производит элементы пировиноградной кислоты. Недостаток приводит к неправильному взаимодействию системы передачи нервных окончаний и импульсов. Происходит развитие полиневритов (возможны: парезы, параличи).
  4. Рибофлавин (В2) регулирует обменные процессы, входит в состав ферментативных веществ. Укрепляет систему нервной регуляции.
  5. Цианокобаламин (В12) молекулярный состав содержит атом кобальта. Синтезирует и активизирует нуклеиновые кислоты. Регулирует работоспособность клеток, укрепляющих костную систему.
  6. Аскорбиновая кислота (С). Недостаток витаминного комплекса С подвергается за счет склеивания элементов межклеточного вещества и уменьшению входящих в состав коллагеновых волокон. Повышается уровень защиты, проницаемость капилляров. Циркулируют процессы кровообращения в полость сочленения, мышцы, связки, надкостницу.
  7. Витамин D регулирует работу фосфатно-кальциевого обмена. Улучшается процессы усвоения фосфора и кальция в структуре кишечника и всасывания микроэлементов в структуры костях и суставах. Недостаток витаминных веществ приводит к развитию рахита. Похожее на рахит заболевание остеомаляция развивается у беременных. Применение биологически активного вещества особо необходимо при усиленном лечении возможных переломов костей и суставов.
  8. Токоферол (Е) применяется при мышечных дистрофиях, для поддержания дегенеративных процессах в регуляции нервных волокон и костной системе, при малом количестве значимых антиоксидантов.
  9. Витамин К служит основным компонентом выработки белка остеокальцина. Участвует и синтезирует основу костной массы, и увеличивает ее рост.

artromivit 3 Витамины для суставов и связок: какой комплекс выбрать?

Витамины для укрепления суставов оказывают самое разнообразное действие на все системы организма. Большинство препаратов назначаются для лечения патологий костей, сочленений, связок, совместно с применением других видов терапии. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Витаминные комплексы для лечения суставов и связок (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) подразделяют на три группы:

  • c содержанием микроэлементов;
  • c содержанием коллагена;
  • c содержанием хондоксина и глюкоззамина.

Поскольку важную роль в борьбе с воспалительными процессами в суставах (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) и связках (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) играют также микроэлементы, рекомендовано принимать не просто витамины, а комплексы, в которые входят:

  1. Медь, этот химический элемент издавна использовался как противовоспалительное средство, обладает также антибактериальными свойствами, совместно c витамином C способствует формированию коллагена и укрепляет соединительную ткань, улучшает снабжение клеток тканей сочленений кислородом, участвует в биохимических процессах удаления свободных радикалов, этот элемент используется при лечении ревматоидного артрита;
  2. Селен, химический элемент, который способствует более быстрому заживлению поверхностей сочленений, снимает резкие суставные боли, боли в позвоночнике, связках, принимает участие в процессах образования ферментов синовиальной оболочки хрящей, совместно c витамином C усиливает воздействие антиоксидантов, играет важную роль в биохимических процессах встраивания серы (S) в ткань хрящей;
  3. Кремний – этот химический элемент улучшает структуру коллагена, играет важную роль в процессах обмена кальция в костной ткани, его недостаток вызывает снижение уровня кальция в костях;
  4. Марганец, принимает участи в транспорте кислорода в суставные ткани, обеспечивает питание тканей межпозвоночных дисков;
  5. Сера, играет одну из основных ролей в метаболических процессах в хрящевых тканях;
  6. Метилсульфонилметан, вещество, которое представляет собой форму серы, восстанавливающее хрящи и кости.

Сегодня на фармацевтическом рынке нет недостатка в различных витаминных комплексах для суставов и связок, однако количественные пропорции, в которых действующие субстанции входят в препарат, у разных производителей отличаются. Поэтому подобрать именно тот витаминный комплекс, который индивидуально нужен именно вам, может только врач. Исчерпывающую консультацию можно получить у наших специалистов.

d78f3dd96e497f361a222e2f0e9d1fe1 Витамины для суставов и связок: какой комплекс выбрать?

Витаминные препараты для спортсменов

Постоянные физические тренировки требуют грамотного сбалансированного питания. Стоит упомянуть такой важнейший элемент как витамины для суставов и связок спортсменов. Для защитной функции костно-мышечной системы следует выбирать витаминно-минеральные комплексы.

2 Витамины для суставов и связок: какой комплекс выбрать?

При покупке биологически активной добавки стоит уделить особое внимание следующим особенностям:

  • отдавать предпочтение витаминным препаратам, не имеющим специфического ароматизированного запаха, для избежания развития аллергии;
  • не стоит покупать комплекс для суставов и связок (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи), разработанный на основе всех известных нам витаминов. Нередко взаимодействие некоторых препаратов может оказать неблагоприятный эффект на организм;
  • необходимо обращать внимание на количественный показатель, чтобы не превысить баланс необходимых веществ.

Названия витаминов для суставов и костей

Особо эффективными препаратами признано считать кальций с витаминными добавками:

  • кальций в сочетании с пивными дрожжами;
  • препараты в форме таблеток, активные вещества: яичный порошок на основе скорлупы и витамин D;
  • «Кальцинова» богат витаминамиD, С, В6, фосфором;
  • «Натекаль».

Видео по теме