Добавить в избранное
Лечение Суставов — Ladja Все о лечении суставов

Межпозвоночная грыжа шейного отдела симптомы лечение

Содержание

Грыжа шейного отдела (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел — структурное) позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Самыми подвижными отделами позвоночника являются шейный и поясничный. Именно здесь чаще всего встречаются разные патологии. Грыжа шейного отдела позвоночника – это не так уж часто встречающееся, но довольно опасное состояние. Оно вызывает различные осложнения. Связано это с особенностями строения и функционирования этого отдела. Большое количество нервов и кровеносных сосудов, а также маленький размер позвонков приводит к тому, что грыжа может сдавить спинной мозг, и этим нарушить кровоснабжение головного мозга. Поэтому лечение грыжи шейного отдела позвоночника нужно начинать незамедлительно, как только появились первые симптомы.

Особенности грыжи шейного отдела

Шейный отдел позвоночника имеет особое строение. Его составляют семь позвонков, маленьких по размеру. Но, несмотря на это, через них проходит множество нервов и кровеносных сосудов. Между позвонками (составляющий элемент (кость) позвоночного столба) располагаются диски («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга), представляющие собой хрящевое образование – фиброзное кольцо, которое ограничивает собой мягкое гелеобразное студенистое ядро. Такое строение диска нужно для того, чтобы смягчать и распределять нагрузку на позвонки. Межпозвоночная грыжа шейного отдела образуется, когда фиброзное кольцо выпячивается или прорывается. Это приводит к сдавливанию нервов или сосудов, а так же к потере амортизационных свойств позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Особенностью грыжи позвоночника в шейном отделе (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел — структурное) является то, что ее очень сложно диагностировать. Объем шеи невелик, а позвоночный канал в этом месте узок. Но шейные позвонки постоянно выдерживают большую нагрузку. Ведь этот отдел поддерживает голову, к тому же он очень подвижен, а мышечный корсет довольно слаб. Чаще всего локализуется грыжа на уровне 5, 6 или 7 шейного позвонка. Она может иметь несколько стадий своего развития:

  • вследствие дегенеративных изменений или нарушения обменных процессов диск начинает постепенно разрушаться, его амортизационные свойства ослабляются;
  • если диск начинает сдавливаться и выходить за пределы позвонков, то говорят о протрузии, при этом выпячивание составляет до 3 мм;
  • собственно грыжа шейного отдела позвоночника имеет размеры от 3 до 15 мм;
  • экструзия диска – это состояние, при котором фиброзное кольцо прорывается, а студенистое ядро проникает за его пределы;
  • самое сложное состояние, когда ядро полностью выпадает внутрь спинномозгового канала.

Иногда диагностируют парамедиальную грыжу диска. Это такое состояние, при котором из-за воспалительных процессов и ограничения подвижности происходят патологические изменения в окружающих позвонках и мышцах. Такая грыжа осложняется сколиозом, остеохондрозом, спондилоартрозом, воспалительными процессами.

Причины возникновения

Грыжа в шейном отделе позвоночника может возникнуть в любом возрасте. Но по статистике более подвержены этому заболеванию мужчины от 30 до 50 лет. В группе риска находятся люди, которые имеют лишний вес или часто подвергают позвоночник повышенным физическим нагрузкам.

Предрасполагающими факторами появления грыжи (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их) являются нарушения обменных процессов в организме, которые приводят к разрушению дисков («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга), потере ими жидкости и питательных веществ. Это может происходить из-за неправильного питания или эндокринных заболеваний. Но бывают другие причины грыжи:

  • возрастные дегенеративные процессы в тканях;
  • травмы позвоночника или связок шеи;
  • наследственная предрасположенность;
  • неправильная осанка;
  • наличие патологий костной и хрящевой ткани – остеохондроза, остеопороза, сколиоза;
  • переохлаждение, инфекционные или воспалительные заболевания (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз);
  • повышенные нагрузки на шейный отдел при занятиях спортом, поднятии тяжестей или тяжелой физической работе;
  • длительная статическая нагрузка при работе за компьютером;
  • малоподвижный образ жизни, приводящий к ослаблению мышц шеи;
  • вредные привычки.

Как проявляется грыжа (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их)

Симптомы и лечение грыжи шейного отдела позвоночника знакомы немногим. Это приводит к тому, что часто заболевание выявляется уже на поздних стадиях. Ведь сначала выпячивание диска может привести к небольшому дискомфорту, напряжению мышц (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), болям при движении.

При прогрессировании заболевания (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз) появляются другие признаки. Чаще всего это боли в шее, отдающие в плечо, руку. Они могут быть ноющими, хроническими или появляться после физической нагрузки. Часто боль при грыже становится острой, стреляющей. Ее интенсивность не зависит от размера выпячивания, так как возникает она из-за сдавливания нервных корешков.

Может наблюдаться онемение и слабость мышц верхних конечностей, головокружение, снижение памяти и слуха, ограничение в движении, бессонница, колебания артериального давления. Эти симптомы зависят от места локализации грыжи и степени выпячивания пульпозного ядра.

Если грыжа появилась после 3, 4 или 5 позвонка, наблюдаются боли в шее, плечах и большом пальце руки. Онемение и слабость мышц тоже распространяется именно в этой области. Может наблюдаться снижение слуха, нарушение речи. Грыжа (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их) шеи на уровне 6 и 7 позвонков вызывает такие же симптомы, но в области предплечья, от среднего пальца до мизинца. Изменяется общая моторика кисти, ухудшается почерк, снижается чувствительность. В этом случае могут присоединяться также симптомы нарушения мозгового кровообращения.

Корешковый синдром при грыже

Чаще всего пациенты обращаются к врачу по поводу сильных болей (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в шее. Они возникают из-за компрессии нервных корешков. Боль при этом может быть резкой, пронизывающей. Длительное сдавливание может привести к отмиранию нервных корешков. Поражаются при этом верхние конечности. Боль в мышцах рук может сопровождаться онемением, покалыванием, жжением, ощущением «ползающих мурашек». Наблюдается слабость мышц, парестезии, которые при тяжелом течении заболевания могут привести к параличу. Часто ослабляются сухожильные рефлексы.

Сосудистые нарушения при грыже

Наиболее опасно такое состояние, когда грыжа сдавливает позвоночную артерию. Она питает отделы головного мозга, ответственные за дыхание, глотание, артериальное давление и терморегуляцию. Поэтому, если грыжа затронула артерию, пациент может испытывать головокружение, вызванное гипоксией мозга, частые головные боли. Наблюдаются колебания артериального давления, которые невозможно купировать обычными лекарствами.

Головные боли при грыже характеризуются тем, что они усиливаются при движении. Локализоваться они могут в затылочной или височной части. Особенно сложно при этом пациентам заснуть, так как невозможно найти такое положение головы, при котором будет легче.

Все это приводит к развитию неврозов, депрессии. Может быть снижение работоспособности, слабость, сонливость, нарушение походки, тошнота, потеря сознания. Ослабление кровоснабжения мозга вызывает также нарушения в деятельности органов зрения и слуха: туман и мушки перед глазами, шум в ушах, нистагм, снижение остроты слуха.

Осложнения и последствия

Если вовремя не начать лечение грыжи шейного отдела позвоночника, состояние будет постепенно ухудшаться. Опасность прогрессирования этого заболевания в том, что выпячивание диска сдавливает нервные корешки. При этом органы, которыми управляют эти нервы, будут хуже функционировать.

Частым последствием шейной грыжи является плечелопаточный периартрит, который за короткое время может привести к потере функций руки. Опасно также передавливание грыжей позвоночных артерий. Они питают головной мозг, поэтому такое состояние может иметь серьезные осложнения. Очень часто кислородное голодание мозга приводит к развитию ишемического инсульта.

Такие последствия грыжи шейного отдела позвоночника появляются, если не начать лечить ее вовремя. Некоторые пациенты заглушают боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) с помощью лекарств, но остановить прогрессирование заболевания таким способом невозможно. Развитие воспалительного процесса может привести к шейному радикулиту, инсульту, параличу.

Диагностика

При появлении таких симптомов, как боли (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в шее, онемение или покалывание в руках, головокружение, мышечная слабость необходимо обратиться к неврологу. Перед лечением (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) межпозвоночной грыжи шейного отдела врач назначит обследование для определения ее локализации и особенностей.

Сначала проводится рентгенография, которая помогает выявить патологии в строении позвоночника. Самым безопасным и информативным методом является магнитно-резонансная томография. На снимках можно увидеть не только место локализации, но и размеры грыжи. МРТ позволяет также определить степень протрузии диска, состояние фиброзного кольца, кровеносных сосудов и нервных корешков.

Компьютерная томография тоже поможет выявить наличие позвоночной грыжи, оценить патологии в позвонках и дисках («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга). Иногда врач может назначить КТ-миелографию. Но этот метод предусматривает введение контрастного вещества в спинномозговой канал, поэтому используется редко. Хотя он позволяет оценить степень сдавливания спинного мозга.

Как лечить грыжу

После обследования и определения особенностей межпозвонковой грыжи шейного отдела (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел — структурное) — структурное) назначается лечение (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз) или травмы, патологического состояния (отвлечённое понятие, обозначающее множество устойчивых значений переменных параметров объекта) или иного нарушения жизнедеятельности,). Оно должно быть комплексным, а методы нужно выбирать индивидуально. Прежде всего, необходимо снять острые симптомы – боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и воспаление. Чаще всего для этого применяются нестероидные противовоспалительные препараты: «Индометацин», «Диклофенак», «Кеторол».

При сильных болях и неэффективности обычных лекарств проводится эпидуральная блокада – введение стероидных гормональных средств непосредственно в позвоночник. Отзывы пациентов отмечают, что уже после первой процедуры им стало намного легче. Для снятия мышечных спазмов назначаются миорелаксанты. На время острого периода заболевания больному обязательно нужно носить шейный корсет, например, воротник Шанца.

После стихания болей и воспаления могут быть назначены другие методы консервативной терапии:

  • массаж и мануальная терапия помогают вернуть диску его правильное положение;
  • физиотерапевтические процедуры снимают болезненные симптомы и мышечные спазмы;
  • ЛФК восстанавливает работу мышц (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) и связок, особенно полезно плавание при грыже (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их);
  • гирудотерапия снимает отек и улучшает кровообращение;
  • иглоукалывание избавляет от болей, предотвращает развитие воспаления;
  • для восстановления тканей и предотвращения прогрессирования заболевания назначаются хондропротекторы, антиоксиданты и витамины.

В качестве вспомогательного лечения (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения (Правонарушение, действие или бездействие, противоречащее требованиям правовых норм и совершенное деликтоспособным лицом; «Нарушение», один из первых рассказов Сергея Лукьяненко) жизнедеятельности,) могут использоваться народные или нетрадиционные методы. Например, многим помогла йога при грыже шейного отдела позвоночника.

Хирургическое лечение грыжи

Операция грыжи шейного отдела позвоночника делается в том случае, если обычное лечение не помогает, а симптомы сдавливания спинного мозга и артерий нарастают. В последнее время распространены малоинвазивные методики с помощью минимальных разрезов. Но иногда необходима операция по полному удалению диска. Это может быть передняя или задняя дискэктомия, эндоскопия. При своевременном проведении специалистом негативные последствия операции встречаются очень редко, а восстановление проходит быстро.

Профилактика возникновения грыжи

Сохранить здоровье позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) и предотвратить развитие грыжи можно с помощью изменения образа жизни. Каждому человеку, а особенно тем, кто уже сталкивался с патологиями дисков, нужно знать, что делать для профилактики грыжи:

  • очень важно вести активный образ жизни, а специальная гимнастика поможет укрепить мышцы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) шеи;
  • необходимо правильно питаться и не допускать появления лишнего веса;
  • оберегать шею от повышенных физических нагрузок и переохлаждения;
  • спать нужно на ортопедическом матрасе, а особенно важно выбрать правильную подушку;
  • отказаться от вредных привычек.

Если жить, руководствуясь этими правилами, можно предотвратить патологии позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) в области шеи. Но если не удалось предотвратить грыжу диска, то нужно как можно скорее обращаться к врачу и начинать ее лечение. Игнорирование болей и других симптомов может привести к опасным последствиям.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Симптомы и лечение протрузии дисков поясничного отдела позвоночника

    протрузия поясничного отделаПротрузия — это заболевание, связанное с дегенеративно-дистрофическим нарушением положения межпозвоночного диска. Это состояние сопровождается болями в области поясницы и спины.

    Болезнь может развиваться на фоне травмы или возрастных изменений. В том случае, когда близлежащий нерв не защемляется, боли могут отсутствовать на протяжении длительного времени, поэтому человек долго не подозревает о наличии у себя каких-либо нарушений.

    Зачастую протрузия вызывает смещение позвонков кзади, такой механизм называется «ретролистез«.

    Позвоночный столб скрывает спинной мозг и множество нервных корешков. При попадании протрузии в область спинномозгового канала, на спинной мозг и корешки происходит чрезмерное давление, что способствует возникновению характерной симптоматики.

    Именно поясничный отдел позвоночника больше всего подвергается развитию этой патологии.

    Стадии развития нарушения

    Существует несколько стадий развития протрузии дисков («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга) позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) поясничного отдела, каждая из которых имеет определённую клиническую картину:

    1. Структурные изменения — происходит выбухание диска. Пульпозное ядро отклоняется в сторону и давит на границы фиброзного кольца. Из-за этого формируется выпуклость, и в некоторых случаях она достигает половины окружности диска. Могут появляться жгучие боли, похожие на вспышки, но зачастую такой симптом отсутствует.
    2. Пролапс — ядро удерживает фиброзное кольцо, но возникает увеличение выпуклости и давление на позвоночник усиливается. Больной при этом начинает испытывать дискомфорт, ощущает боли ноющего характера и жжение в поясничном отделе.
    3. Протрузия — фиброзное кольцо не справляется с нагрузкой, поэтому часть пульпозного ядра выходит за свои границы. Возникают сильные боли, руки и ноги немеют, развивается отёк тканей.

    Из-за того, что в начале течения заболевания боли как правило отсутствуют, лечение начинается уже на более тяжелых стадиях, когда ситуация становится критической и требует серьёзного вмешательства.

    Что лежит в корне проблемы?

    Главная причина заболевания — чрезмерная нагрузка на поясницу. Чаще всего протрузия дисков позвоночника развивается под влиянием сразу нескольких факторов, среди которых:

    • малоподвижный образ жизни;
    • отсутствие физической активности или напротив, чрезмерные нагрузки;
    • нарушение метаболизма;
    • генетическая предрасположенность (определённое строение поясничного столба);сколиотическая осанка
    • недостаточно развитый мышечный корсет;
    • искривлённая осанка (сколиоз, кифоз, лордоз);
    • травма спины;
    • инфекционные болезни;
    • остеохондроз;
    • лишний вес;
    • неправильное питание;
    • возрастные изменения в организме.

    Как это выглядит и что чувствуется

    Симптомы в каждом конкретном случае напрямую зависят от причины и стадии в которой находится протрузия и могут быть следующими:

    • скованность в нижней части спины;
    • онемение рук и ног;
    • интенсивные боли в спине жгучего характера;
    • радикулит;
    • снижение подвижности поражённого участка;
    • слабость в мышцах ног;
    • быстрая утомляемость;
    • неприятные ощущения при подъёме в гору, при наклонах туловища, и сидении;
    • нарушение работы мочевого пузыря (в некоторых случаях).

    Формы протрузии

    Существует несколько видов протрузии, каждая из которых влияет на определённые позвонки (составляющий элемент (кость) позвоночного столба):как выглядит протрузия

    1. Центральная. Выпячивание возникает возле спинномозгового канала. Эти протрузии протекают латентно и зачастую не требуют вмешательства.
    2. Боковая локализуется с правой или левой стороны позвоночника, чаще всего деформирует корешки в спинном мозге. Эта форма встречается у 10% больных.
    3. Заднелатеральная. Такая патология встречается чаще всего. Располагается сзади и сбоку от позвоночника. Защемляет нервные корешки и другие составляющие СМ.
    4. Задняя. В данном случае диск выпячивается по направлению от брюшной полости к спине, нарушая функции органов малого таза.

    Диагностика

    Диагноз устанавливается при помощи проведения процедур КТ или МРТ поясничного отдела. На полученных снимках врач должен определить место локализации протрузии и её размеры.

    Только после полученных данных можно будет подобрать наиболее эффективные методы терапии.

    МРТ поясницы

    Весь комплекс необходимых мер

    Чем раньше начнётся лечение, тем больше шансов, что удастся избавиться от протрузии дисков позвоночника поясничного отдела консервативным путем. Цели терапии:

    • купирование болей;
    • устранение воспалительного процесса в тканях;
    • снятие мышечных спазмов;
    • укрепление мышц спины;
    • восстановление функций позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)).

    Консервативная терапия

    Лечение протрузий поясничного отдела обязательно должно быть комплексным:

    1. Медикаментозная терапия. Применяется на острой стадии болезни. Действие препаратов направлено на купирование болей, снятие воспаления и ослабление давления на нервные корешки. Для этого назначаются препараты таких групп: анальгетики, нестероидные средства, миорелаксанты, витамин B. Иногда для уменьшения раздражения нервных корешков могут потребоваться инъекции анестетика, кортизона или стероидов. Они действуют более медленно и могут вызывать болезненную реакцию.мануальная терапия
    2. Мануальная терапия. Массаж должен делать исключительно специалист. В начале терапии процедуры должны быть более щадящими, в дальнейшем техника массажа изменяется. В данном случае очень важно избегать воздействия на больную область спины.
    3. Вытяжение позвоночника. Цель метода — увеличение расстояния между позвонками и уменьшение сдавливания нервных корешков. Систематические процедуры позволяют убрать подвывих в межпозвонковых суставах и уменьшить давление внутри дисков («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга).
    4. Лазеротерапия. Применяется для нормализации метаболизма, обеспечение насыщения тканей в поражённой зоне, улучшения иммунитета, а также биохимических процессов в организме. Этот метод оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие.
    5. Магнитотерапия. Эффективна на всех стадиях заболевания. Также укрепляет иммунитет и улучшает состояние кровеносной системы.
    6. Иглотерапия. Используется как вспомогательный метод терапии для уменьшения болей. Лечение даёт стойкий результат.грязевая ванна
    7. Ударно-волновая терапия. Применяется как профилактический метод. Способствует исправлению осанки, уменьшению давления на нервные корешки, повышению тонуса и укреплению мышц спины.
    8. Грязевые аппликации и ванны. Снимают воспаление, нормализуют кровообращение, ослабляют спазмы в мышцах, способствуют регенерации тканей. Процедуры очень эффективны при нарушении половой функции, а также при других осложнениях протрузии. В период острого болевого синдрома использовать аппликации запрещено.

    Хирургическое лечение

    Применяется в редких случаях, т. к. операбельное вмешательство может привести к такому негативному последствию, как грыжа и вообще усугубить общее состояние человека. Операция необходима в тех случаях когда:

    • в первые пол — года после проведения лечения не наблюдается положительных результатов;
    • патология быстро прогрессирует, и поражение распространяется на здоровые участки позвоночного столба;
    • фиброзное кольцо выпячилось настолько сильно, что появляется опасность полной утраты дееспособности.

    Операция представляет собой частичное или полное удаление поражённого участка межпозвоночного диска и проводится только на последней стадии болезни, когда протрузия трансформировалась в грыжу.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Протрузия поясничного отдела позвоночника может спровоцировать развитие грыжи (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их), при которой защемляются нервные окончания СМ. Грыжа чревата дисфункцией органов малого таза и прострела в пояснице.

    В некоторых случаях боли могут быть настолько невыносимы, что больной не может передвигаться и сидеть. Также может развиться паралич нижних конечностей.

    Комплекс ЛФК

    Лечебная физкультура для спиныЛечебная физкультура — это неотъемлемая часть лечения протрузии. Упражнения способствуют улучшению двигательной активности и снятию воспаления. Занятия могут проводиться как в специализированном заведении, так и в домашних условиях.

    В начале терапевтического курса нагрузка должна быть минимальной, упражнения нужно выполнять в состоянии лёжа с паузами в несколько минут между каждым.

    Упражнения, которые эффективны при протрузии поясничного отдела (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии Отдел — стратиграфическая единица, часть системы «Отдел» — российский телесериал Отдел — структурное) позвоночника и которые можно делать самостоятельно в домашних условиях:

    1. Лечь на спину с вытянутыми вдоль тела руками и немного согнуть ноги в коленях. Затем напрячь мышцы живота, опустить ноги, расслабиться и повторить движение.
    2. Лечь в таком же положении, но приподняв слегка верхнюю часть спины, ноги при этом должны быть согнуты. Медленно опустить спину, отдохнуть и повторить движение.
    3. Лёжа на спине с согнутыми ногами вытянуть левую руку и упереться в колено правой ноги, оказывая при этом максимальное давление. Затем поменять ногу.

    Все упражнения нужно повторять не менее 10 раз.

    Хорошо, если дома имеется шведская стенка или турник, т. к. провисание на этих снарядах очень полезно для позвоночника. Процедуру можно выполнять несколько раз в день по несколько минут.

    Желательно, чтобы комплекс упражнений подбирал специалист учитывая все индивидуальные особенности организма. Ни в коем случае не нужно начинать заниматься на ранних стадиях протрузии, т. к. это может привести к обострению и усилению болей.

    В первую очередь проводится медикаментозная терапия, которая позволяет купировать очаг заболевания, а потом уже используются все остальные методы терапии.

    Два комплекса ЛФК, которые высоко эффективны при грыжах и протрузии поясничного отдела позвоночника:

    Особенности режима питания

    Для больных с данной патологией необходимо правильное питание. Цель диеты — укрепление позвонков и костей. Для восполнения дефицита кальция в организме к употреблению показаны такие продукты:

    • рыба;
    • молочная продукция;
    • говядина;
    • мясо птицы;
    • овощи.

    Витамин D

    Для восстановления хрящей будут полезны продукты, содержащие желатин:

    • желе;
    • мясной бульон;
    • мармелад;
    • студень;
    • морские водоросли.

    Жареную, острую пищу с приправами, а также алкоголь следует исключить из своего рациона.

    Профилактический подход

    После пройденного лечения очень важно соблюдать профилактические меры, которые позволят сохранить здоровье межпозвоночных дисков:

    • совместно с врачом подобрать «полезный» вид спорта, который не будет оказывать пагубного воздействия на позвоночник (например, тяжёлой атлетикой заниматься при протрузии противопоказано);
    • совершать ежедневные прогулки пешком;
    • следить за своей осанкой, ходить только с поднятой головой и выпрямленной спиной;Красивая спина
    • стараться не сутулиться, сидя на стуле опираться на спинку;
    • использовать ортопедический матрас;
    • не носить тяжести в одной руке;
    • избавиться от вредных привычек;
    • следить за лишним весом.

    Протрузия в начале болезни может протекать бессимптомно, а тем временем патологические процессы будут прогрессировать, и в конечном итоге дискомфорт и сильные боли (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), которые сковывают движения, станут приносить больному массу неудобств и значительно снизят качество жизни.

    Прогноз будет благоприятен в том случае, если лечение начнётся как можно раньше. Игнорирование болей в спине может привести к самым печальным последствиям, поэтому при обнаружении каких-либо признаков болезни нужно безотлагательно обратиться за медицинской помощью.