Добавить в избранное
Лечение Суставов — Ladja Все о лечении суставов

Можно ли есть помидоры при артрозе

Содержание

Что уменьшает боли при остеоартрозе: проверьте свои знания

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Боли в суставах — один из самых неприятных симптомов деформирующего остеоартроза. В этой статье вы узнаете о том, как можно уменьшить болевые ощущения при этой болезни, используя не только лекарства и народные методы лечения, но и способы, о которых вы, возможно, даже и не догадывались. Эти полезные советы представлены в виде вопросов и ответов.

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Правда ли, что употребление апельсинов и грейпфрутов вызывает боли при артрозе?

Нет, это не так. К сожалению, существует множество мифов об артрите и артрозе, один из которых гласит, что цитрусовые вызывают воспаление, которое затем вызывает боль.

На самом же деле апельсины и грейпфруты богаты витамином С, который может, наоборот, уменьшить боли и который приостанавливает развитие деформирующего остеоартроза (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой), причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей).

 

Помогают ли успокоить боли при остеоартрите такие средства, как зверобой, ношение медного браслета, музыка и трава одуванчика?

Любители музыки, для вас есть хорошие новости! Исследования, проведенные с пациентами, страдающими от хронических болей (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при артрозе, показали, что такие люди чувствуют себя гораздо лучше, они менее подавлены и у них реже отмечаются боли, если они каждый день слушают музыку. А такие средства, как медные браслеты и трава одуванчика в лучшем случае поддерживают уровень болей на том же уровне.

 

Правда ли, что при болях в суставах и усталости следует избегать физических упражнений?

Вам может показаться, что ваше тело просит вас оставить его в покое и дать отдохнуть. Но на самом деле вы можете почувствовать себя лучше, если все-таки попробуете подвигаться. Регулярные физические упражнения помогут вам уменьшить боли, а также повысят ваш общий уровень жизненной энергии.

Если же боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) встает на вашем пути к физической активности, попробуйте (предварительно посоветовавшись с врачом) делать 20-минутные разогревающие или охлаждающие процедуры перед физическими упражнениями.

В случае, когда вы чувствуете сильную усталость, попробуйте выполнять облегченную версию упражнений, и энергия вернется.

 

Кто больше других подвержен риску развития остеоартроза (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей):

  • футболисты,
  • женщины после 70 лет,
  • клерки, которые много работают за компьютером,
  • люди с избыточным весом,
  • каменщики?

По статистике, только в США 27 миллионов человек страдают деформирующим остеоартрозом в той или иной стадии выраженности. Это число включает в себя как молодых, так и пожилых людей (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры). Но некоторые люди более склонны к появлению этой болезни, чем другие.

К ним относятся спортсмены, люди рабочих специальностей, которым требуется выполнять много однообразных движений. Эти же люди находятся в группе риска том числе и за счет более высокой вероятности развития травм суставов (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) и высокой нагрузки на суставные сочленения. Ожирение и пожилой возраст тоже увеличивают риск возникновения артроза.

 

Артроз проявляется в основном болями (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в области коленей и бедер?

Чаще всего остеоартроз поражает колени и тазобедренные суставы, а также пальцы рук и позвоночник. Но на самом деле эта болезнь может проявиться в любом суставе, где изнашивается хрящ и ухудшается амортизация.

 

Что лучше — тепло или же холод — уменьшает боли при артрозе (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей)?

На самом деле правильный ответ — или то, или другое на основе вашего личного опыта. Электрогрелки или пакеты с замороженным горошком — простые, но действенные инструменты, помогающие уменьшить боли при деформирующем остеоартрозе (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей).

Холод, как правило, хорошо помогает, если нужно уменьшить боли на фоне воспаления. Если же ваш больной сустав и мышцы возле него жесткие и плохо двигаются, то более полезными окажутся разогревающие тепловые процедуры.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что одним людям снять боли лучше помогает тепло, другим — холод, а третьим — чередование тепла и холода. Попробуйте и определите, какой из этих способов воздействия подходит лично вам.

 

Правда ли, что большое количество в пищевом рационе гамбургеров и картофеля фри ухудшает течение болезни?

Да, это правда. Некоторые виды жиров могут ухудшать, или, наоборот, улучшать течение деформирующего остеоартроза (ДОА). Так, если вы едите много красного мяса и жареной пищи, то в основном употребляете омега-6 жирные кислоты. Они усиливают воспаление, а вместе с ним и боли в суставах.

Употребление в пищу орехов и рыбы, обитающей в холодных морях (например, лосося или тунца), увеличивает поступление в организм омега-3 жирных кислот, которые, наоборот, уменьшают воспалительные реакции.

Как показывают исследования, в типичной американской диете соотношение омега-6 к омега-3 жирным кислотам составляет примерно 16 к 1. Для того, чтобы уменьшить боли и замедлить развитие заболевания, важно снизить это соотношение хотя бы до 3 к 1.

 

Может ли коленный бандаж уменьшить боли при артрозе?

Да, может. Правильно подобранный наколенник или коленный бандаж (ортез) может снизить выраженность болей в колене при ДОА этого сустава. «Разгрузочная» скобка перенаправит нагрузку от поврежденной стороны колена, благодаря чему вы можете ходить, не опасаясь появления боли (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при каждом шаге.

 

Угадайте, какую дополнительную нагрузку получает бедренный сустав при каждом килограмме лишнего веса?

Всего один килограмм лишнего веса увеличивает нагрузку на тазобедренный сустав на целых шесть (!) килограммов! Этот же килограмм дает нагрузку на колени на три килограмма, что тоже немало.

На людей (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры), страдающих от лишнего веса и артроза (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей), эти цифры оказывают отрезвляющее действие: суставам (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) приходится действительно нелегко!

На это можно посмотреть и с другой стороны: каждый килограмм, который вам удается сбросить, означает сбрасывание 6 кг для ваших тазобедренных суставов и 3 кг — для коленных.

 

Может ли санаторно-курортное лечение и спа-процедуры облегчить ваше состояние при артрите и артрозе?

Может. Так, при некоторых спа-процедурах и маникюре руки погружают в теплый парафин, чтобы сделать кожу более гладкой, а суставы — гибкими. Вы можете получить хоть и кратковременное, но все же облегчение при болях, вызванных артритом (собирательное обозначение любых болезней (поражений) суставов) (собирательное обозначение любых болезней (поражений) суставов) и артрозом, при таких процедурах. Их можно проводить как на лечебных курортах, так и дома.

Комплекты для проведения таких процедур вы можете приобрести в аптеках и через интернет. Исследования показывают, что добавление к таким средствам обезболивающих препаратов местного действия помогает дополнительно усилить болеутоляющий эффект.

 

Есть ли смысл сочетать физиотерапию с лечебной физкультурой при остеоартрозе (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей)?

Да, имеет. Физиотерапия на фоне прохождения лечебной физкультуры (ЛФК) может значительно улучшить состояние больных, в частности, с артрозом колена (гонатрозом). Это происходит в том числе и потому, что физиотерапевты могут контролировать прохождение лечебных упражнений и вносить нужные корректировки в лечение.

 

Зачем врачи назначают обезболивающие при остеоартрозе:

  • чтобы болезнь прошла;
  • чтобы помочь бороться с инфекциями;
  • чтобы облегчить движение в суставах и увеличить активность?

Правильный ответ: обезболивающие нужны для того, чтобы облегчить движения и повысить активность. Главная цель обезболивающих средств, помимо собственно снижения болей в суставах, это уменьшение жесткости в них.

Именно уменьшение боли делает возможным выполнение лечебной физкультуры при артрозе, которая чрезвычайно важна при этом заболевании. Со временем количество лекарств, помогающих вам сохранять активность, можно будет уменьшить.

 

Правда ли, что если у вас остеоартроз, вам придется принимать НПВС всю оставшуюся жизнь?

НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) помогают уменьшать боли (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), снимают отеки и воспаление (подробнее об этих лекарствах читайте в этой статье). Но они также могут давать сильные побочные эффекты — такие, как гастрит и язва желудка.

Вы можете снизить риск развития таких осложнений, используя самые низкие дозы этих лекарств в течение короткого времени, необходимого для того, чтобы появилось облегчение. Всегда принимайте НПВС с едой и избегайте алкоголя. И не забывайте пробовать другие способы уменьшения болей — такие, как физические упражнения и тепловые/холодовые процедуры.

 

Использование хондропротекторов (глюкозамина и хондроитина сульфата) помогает:

  • уменьшить выраженность болей при артрозе у некоторых людей (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры);
  • замедлить прогрессирование болезни у некоторых людей;
  • восстанавливать разрушенную хрящевую ткань суставов?

Правильный ответ: глюкозамин, хондроитин и другие хондропротекторы помогают уменьшить боли у некоторых людей.

В настоящий момент данные о пользе хондропротекторов и БАДов для суставов противоречивые. Так, одно крупное исследование показало, что препараты глюкозамина и хондроитина помогают уменьшить боли в коленях при остеоартрозе, но в целом они обеспечивают такой же лечебный эффект, как и плацебо (таблетки без действующего вещества, пустышки).

Другое двухлетнее исследование не обнаружило различий в состоянии суставов у тех, кто принимал такие лекарства, и тех, кто принимал плацебо.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

 

Правда ли, что силовые тренировки — это единственный вид упражнений, который уменьшает боли при ДОА?

Нет, это не так. Действительно, накачка мышц обеспечивает дополнительную помощь и больным суставам. Но в то же время, если вы будете выполнять не только силовые, но и другие упражнения, это поможет вывести борьбу с болью в суставах на новый уровень.

Аэробные упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) — такие, как быстрая ходьба или езда на велосипеде — помогут предотвратить набор лишнего веса и появление бессонницы, а также уменьшат боли. А упражнения на растяжку, повышающие гибкость суставов, сделают движения менее болезненными и уменьшат жесткость, ригидность движений в суставах.

 

Облегчает ли иглоукалывание боли в коленях при артрозе?

Правильный ответ — нет. Информация о том, что иглоукалывание обладает обезболивающим эффектом при артрозе, противоречива. Некоторые исследования показали положительный эффект такого лечения у пациентов с артрозом, но никто из исследователей не обнаружил, чтобы такие иглоукалывания помогали бы лучше, чем «ненастоящие» (плацебо-процедуры).

Если иглоукалывание подходит для вас и помогает, и вы имеете финансовую возможность их проходить, то это может стать хорошим дополнением к стандартному лечению остеоартроза.

 

Может ли хороший сон уменьшить боли при артрозе (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей)?

Если вас мучают частые боли, вызванные артрозом, которые не дают вам уснуть или будят посреди ночи, то вы наверняка заметили, что на фоне плохого сна и бессонницы боли в суставах усиливаются. Есть хорошие привычки, связанные со сном, и если вы привьете их себе, это может сильно помочь вам в борьбе с артрозом.

Вот три совета, которые помогут улучшить сон:

  • избегайте кофеина в конце дня;
  • оставьте себе время перед сном для какой-нибудь приятной, расслабляющей деятельности;
  • старайтесь поступать таким образом каждый вечер, чтобы закрепить эти полезные привычки.

Вылечить артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Описание: Диета (или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным) (или рацион (или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным) при артрите суставов включает перечень определённых запрещённых продуктов, а также рекомендуемых к употреблению. Но не менее важны некоторые правила, касающиеся самого режима питания и других немаловажных нюансов.Мало для кого является секретом то, насколько рацион (или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным) питания влияет на самочувствие и состояние здоровья человека (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры). Впрочем, многие также осведомлены, что лечебный диетический рацион способен творить чудеса и от него во многом зависит успех общей терапии. Так, следуя определённой схеме в питании, избегая употребление запрещённых продуктов, можно облегчить симптомы, лечение патологии. К тому же стоит отметить, что почти при любом заболевании суставов (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой), будь то артрит, артроз, подагра, ревматойдный или псориатический артрит, идеальным типом питания будет адаптированный аналог средиземноморской диеты. Но в чём её особенности и какова диета при артритах разного рода?

Что не стоит употреблять при суставных патологиях?

Диета при артрите и артрозе предполагает исключение из рациона таких продуктов.

  1. Крепкий кофе и чай. Они оказываются под запретом в силу их свойства вымывать кальций из костей. Такая их особенность усугубляет болезнь, её течение.
  2. Мясные продукты. Проблема заключается в том, что в составе таких блюд находится арахидоновая кислота, которая, оказываясь в теле человека, расщепляется до эйкозаноидов. А именно они провоцируют воспаления суставов, имеющих место при артрите пальцев ног и рук. К тому же в мясных продуктах содержатся пурины, нежелательные при подагрическом артрите.
  3. Алкоголь. Его потребление предполагает, что в крови пациента оказывается огромное количество таких активных веществ, как адреналин и дофамин. Они также ухудшают состояние, усугубляя воспаление в суставах (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой). Вдобавок из-за употребления алкоголя понижается концентрация калия в крови, что влечёт за собою появление отёчности. На фоне этого процесса в околосуставной сумке возрастает объём жидкости, вследствие чего увеличивается и давление в ней. К тому же если имела место интоксикация алкоголем, то неизбежно истончение хрящей сочленения. Именно поэтому диета при артрозе категорична в отношении алкоголя.
  4. Шоколад и сладости. Они все включают сахар, способствующий набору избыточной массы тела. Такая тенденция весьма разрушительно отобразится на состоянии сочленений, провоцируя их деформацию.
  5. Соль. Она вызывает не только отложение соли в сочленениях и уменьшение костной ткани, но и провоцирует отёчность и, как следствие, возникновение отёка, боли.
  6. Фастфуд (чипсы, картофель фри, крекеры, пирожные). Такая пища включает трансжиры, что не только способствуют набору веса, но и ведут к нарушениям кровообращения. Поскольку охваченные патологией сочленения зачастую недополучают полезные вещества, то это утяжеляет протекание артрита (собирательное обозначение любых болезней (поражений) суставов). Вот почему рацион при недуге сочленений должен исключать вредные продукты.
  7. Сливочное масло, желтки яиц, печень трески, а также сметана, баклажаны, помидоры. Вследствие употребления этих продуктов усугубляется подагра (распространённая патология стопы: причины, симптомы, лечение которой стоит рассматривать отдельно).

Питание во время диеты

В целом при артрите диета не изобилует огромным количеством ограничений. Все запрещённые продукты вполне заменяемы, поэтому вызывает дискомфорт. Вдобавок строгая диета при артрите стопы или пальцев рук уместна лишь на этапе обострения недуга, а во время ремиссии её можно соблюдать не так тщательно.

Что рекомендуют употреблять при суставных патологиях?

Специалисты выделяют отдельные подгруппы продуктов, которые обязана включать диета при полиартрите, охватывающем суставы и рук, и ног. Однако среди них можно выделить 8 самых полезных, содержащих максимум необходимых веществ, способствующих устранению воспаления в сочленениях рук или ног. К ним относят:

  • лосось;
  • яблоки;
  • папайя;
  • имбирь;
  • брокколи;
  • капуста листовая;
  • миндаль, арахис, семечки подсолнуха.

Диета основа здоровья

Тем не менее есть ещё общие рекомендации в отношении рациона, которые включает диета при артрите пальцев рук или ног, что сводятся к следующим правилам.

  1. Питание должно изобиловать овощами, но нужно исключить зелёный лук и помидоры.
  2. Следует есть йогурты, кефир, творог, однако лучше позабыть о молоке.
  3. Среди разных видов мяса специалисты советуют предпочесть диетические – курицу, кролятину.
  4. При артрите голеностопного сустава либо одного из суставов рук в рационе обязательно должна присутствовать рыба, особенно морская (богата Омега-3).
  5. Также диетическое питание немыслимо без фруктов. Тем не менее в отношении их лучше заранее проконсультироваться со своим доктором, поскольку имеющаяся в определённых фруктах кислота способна отрицательно сказаться на состоянии слизистой ЖКТ, в особенности при приёме НПВС.

Когда же речь идёт об артрозе, то к вышеперечисленным рекомендациям можно добавить: нужно дополнять рацион продуктами, содержащими коллаген, серу и селен. Поэтому в питание следует включать холодец, заливное из рыбы, фруктовые, ягодные желе, яйца, крупы и треску. Отдельно нужно сказать, какой должна быть диета при псориатическом артрите.

Воспаление суставов при этом недуге проявляется на фоне другого заболевания – псориаза, в качестве его осложнения. Особенно неутешительный медицинский прогноз с такой болезнью для молодых женщин. Тем не менее диета (или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным) при псориатическом артрите является главным определяющим фактором хорошего самочувствия пациента. При таком заболевании (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз) невероятно важно поддерживать в организме кислотно-щелочной баланс, но преобладать обязана именно щелочная реакция (она должна составлять около 80%).

Правильное питание

Следует отметить: снижение кислотности происходит вследствие употребления достаточного количества овощей, фруктов, а также благодаря исключению из рациона острой, жирной, жареной пищи. Вдобавок допускается употребление замороженных овощей и фруктов, но не консервированных. Однако важны также другие нюансы. Рацион должен быть дробным (5-6 раз в день), поскольку недопустимо переедание. К тому же нужно следить за питьевым режимом: пить не менее 8 стаканов воды (можно потреблять щелочную минеральную воду, например, Боржоми).

Существуют в такой диете и строгие запреты. Так, больным псориартрическим артритом нельзя употреблять:

  • кокос;
  • перец;
  • сливы;
  • клюкву;
  • чернику;
  • клубнику;
  • землянику;
  • смородину;
  • помидоры;
  • баклажаны.

Вдобавок пациентам с таким диагнозом лучше воздержаться от употребления моллюсков, ракообразных, а также от концентрированных мясных, рыбных бульонов. Хотя во всех случаях суставных патологий диета позитивно сказывается на состоянии всех сочленений, однако она не способна полностью остановить дегенеративно-дистрофические процессы в них. Для этого недуг нужно лечить с помощью определённой терапии. Более того, лечение необходимо начинать сразу же, как только ступня начала демонстрировать первые проявления подагрического артрита либо когда начались болезненные ощущения в сочленениях пальцев, рук.

2017-03-02