Добавить в избранное
Лечение Суставов — Ladja Все о лечении суставов

Самомассаж голеностопного сустава после перелома видео

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) опорно-двигательного аппарата не только затрудняют жизнь человека и лишают его трудоспособности, но и способны вызывать различные осложнения. Не исключение и один из самых распространенных видов травмы человека — перелом лодыжки.

Причины

633429

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лодыжкой называется выступающий костный отросток на боковой поверхности голеностопного сустава. Медиальная или внутренняя лодыжка (щиколотка (лат. malleolus) — костное образование дистального отдела голени) является частью большеберцовой кости, а латеральная (наружная) относится к малоберцовой.

Почему эта костная структура может повреждаться? Непосредственной причиной всегда является травма (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия), но она может иметь различные механизмы:

  1. Прямой удар в область лодыжки – падение тяжести на ногу, дорожно-транспортные происшествия, природные катастрофы, несчастные бытовые случаи.
  2. Непрямая травма (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) – при этом механизме лодыжка повреждается вторично. Чаще всего происходит при подворачивании ноги. Вывих и подвывих становятся причиной вторичного перелома лодыжки, это происходит при катании на коньках, подскальзывании, резком торможении после бега, ходьбе на высоких каблуках и так далее.

Перечисленные механизмы являются непосредственными причинами травмы. Но перелом лодыжки чаще происходит при воздействии провоцирующих факторов, которые увеличивают риск повреждения:

  • Интенсивный рост костей (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») в детском возрасте.
  • Остеопороз в пожилом возрасте, при беременности, авитаминозе.
  • Заболевания почек и органов пищеварения с недостаточным поступлением или быстрым выделением кальция.
  • Болезни щитовидной и паращитовидных желез.
  • Врожденные аномалии развития соединительной ткани.
  • Артроз голеностопного сустава.
  • Хондродисплазия при наследственных хромосомных аномалиях.
  • Воспалительные заболевания костей (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») – туберкулез, остеомиелит.
  • Артриты и бурситы голеностопного сустава.
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли.

При наличии перечисленных ситуаций нужно быть особенно осторожными, профилактировать переломы лодыжки и других локализаций.

Классификация

Person wearing support bandage and holding crutch

Существует довольно много различных вариантов переломов (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени). Чтобы определить показания для тех или иных методов диагностики и лечения (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,), врачи делят травмы по нескольким признакам.

По локализации процесса выделяют:

  1. Перелом наружной лодыжки.
  2. Перелом внутренней лодыжки.

По степени повреждения покровных тканей:

  1. Открытый перелом лодыжки – отломки виднеются в ране.
  2. Закрытый перелом лодыжки – в этом случае кожа над местом травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) не повреждена.

По наличию смещения костных отломков:

  1. Перелом лодыжки без смещения – отломки находятся на привычном месте, но между ними имеется трещина. Перелом наружной лодыжки без смещения – самый частый вид бытовой травмы.
  2. Перелом лодыжки со смещением – в этом случае один или несколько отломков переместились от типичного места. Лечение (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) такой травмы затруднительно.

Это лишь несколько способов классификации травм. Переломы также делят по механизму получения повреждения, состоянию мягких тканей, наличию осложнений, виду повреждения. Однако для обывателя достаточно понимать основные принципы классификации.

Симптомы

Для всех переломов костей существуют общие симптомы, которые помогают поставить диагноз. Врачи разделяют их на достоверные и вероятные.

К первой группе относятся следующие симптомы (один из отдельных признаков, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности):

  • Увеличение длины конечности. Из-за перелома на уровне щиколотки изменяется длина голени. Поврежденную конечность сравнивают со здоровой.
  • Необычная подвижность в области поврежденного сегмента. Если обезболить зону травмы, можно заметить, как костные отломки движутся относительно друг друга.
  • Крепитация костей – этот признак обозначает звук хруста при попытке активных или пассивных движений. Пациент ощущает похрустывание не только на слух, но и тактильно.

Перечисленные признаки в сочетании с рентгенологической картиной позволяют достоверно поставить диагноз. Но иногда определить их невозможно, в этом случае заподозрить перелом можно по таким симптомам:

  • Наличие деформации в зоне повреждения. Она может быть обусловлена смещением отломков или отечностью тканей.
  • Боль при пальпации лодыжки.
  • Боль при попытке нагрузки на поврежденную конечность.
  • Отклонение дистальной части конечности в ту или иную сторону.
  • Отечность и гематома в области сустава.

Вероятные признаки сопутствуют и другие заболевания, поэтому по ним поставить диагноз нельзя. Однако для пациента они имеют большое значение, поскольку должны обязательно привести его к врачу.

Перелом наружной лодыжки

633425

Повреждения наружной лодыжки (щиколотка (лат. malleolus) — костное образование дистального отдела голени) (щиколотка (лат. malleolus) — костное образование дистального отдела голени) происходят чаще, чем с медиальной стороны. Это связано с меньшей прочностью малоберцовой кости, а также преимущественным механизмом непрямой травмы. Вывих голеностопного сустава (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) чаще всего приводит именно к повреждению наружной лодыжки.

Особенности этого вида травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия):

  1. В момент получения повреждения пациент ощущает резкую боль и хруст снаружи голеностопного сустава.
  2. Открытый вид перелома формируется только при непосредственном прямом повреждении, поэтому чаще наблюдают закрытый перелом.
  3. Подкожная клетчатка в области наружного отдела голеностопа становится отечной, под кожей определяется скопление крови.
  4. Движения становятся затруднены, опора на наружную часть стопы невозможна.
  5. Остальные признаки соответствуют общим симптомам переломов (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени).

Если врач обнаруживает симптомы (один из отдельных признаков, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) повреждения наружной лодыжки, он обязательно убедиться в отсутствии осложнений, после чего будет назначена консервативная терапия. Этот вид травмы является наиболее благоприятным.

Перелом внутренней лодыжки

266164_407757055926984_512091004_o

Основным механизмом повреждения медиальной лодыжки является прямой удар, хотя при вывихах эта костная структура также может быть травмирована. Перелом внутренней лодыжки происходит реже, но он является более опасным из-за риска развития осложнений.

Перелом (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени) медиальной лодыжки имеет следующие особенности:

  1. Симптомы повреждения не отличаются от травмы наружной лодыжки.
  2. Близость суставной щели голеностопного сустава обусловливает скопление крови в полости сочленения – гемартроз. Это дополнительно ограничивает подвижность и может стать фактором развития вторичного артроза.
  3. Позади медиальной лодыжки проходит сосудисто-нервный пучок на стопу. Травма кости может привести к серьезному кровотечению или повреждению нервов. Симптомы этих осложнений необходимо обнаружить как можно раньше.
  4. При повреждении сосудисто-нервного пучка возможна крайне сильная болевая реакция вплоть до болевого шока. Это состояние требует неотложной терапии.

Крупные мышцы на медиальной поверхности голени могут смещать костные отломки, это дополнительно затрудняет лечение перелома.

Особенности повреждения той или иной лодыжки (щиколотка (лат. malleolus) — костное образование дистального отдела голени) должен знать лечащий врач. Это будет определять тактику терапии. Для обывателя важно помнить симптомы (один из отдельных признаков, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) травмы, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью.

Осложнения

noga-v-gipse

Необходимость своевременной диагностики и полноценного лечения травм объясняется не только тяжелым состоянием пациента, но и риском развития различных осложнений.

К ним относятся такие патологические процессы:

  • Открытый перелом лодыжки может стать причиной инфицирования кости (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») и окружающих тканей (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей). Это приводит к развитию остеомиелита, гангрены мягких тканей, гнойного артрита.
  • Неправильное лечение приводит к формированию ложного сустава, привычного вывиха голеностопа.
  • Повреждение синовиальной оболочки и хряща становится фактором развития вторичного деформирующего артроза.
  • При повреждении нервов стопы возможно развитие хронической нейропатии, потере чувствительности и мышечной силы на ноге. Это приводит к формированию хромоты.
  • Повреждение кровеносного сосуда и большое кровотечение становятся причиной железодефицитной анемии.

Существуют и другие осложнения перелома, однако перечисленные ситуации особенно частые.

На возможность формирования стойких осложнений влияет не только тяжесть травмы, но и особенности лечения.

При реабилитации после перелома становится важным активное участие пациента, только так можно быстро вернуться к повседневной нагрузке.

Диагностика

SamsungSamsung

Своевременный и правильный диагноз – это залог успешного лечения травмы. Чтобы правильно оценить состояние костной и мягких тканей иногда требуется применять сразу несколько методов диагностики.

Первым, основным и обязательным исследованием является рентгенография. Ренгеновские снимки выполняются минимум в двух проекциях. Только сравнив снимки в прямой и боковой плоскостях, можно представить рентгенологическую картину. Для получения более полной информации рекомендуется также косая проекция.

Признаками этой частой травмы на рентгене могут быть:

  • Обнаружение линии перелома (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени) Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени). Она может иметь различную форму в зависимости от типа полученного повреждения.
  • Увеличение ширины суставной щели. Это происходит при разрыве или растяжении связок, что часто сопутствует перелому.
  • Деформация суставной полости – признак подвывиха или вывиха сустава.
  • Смещение костных отломков от нормальной оси – неблагоприятный признак.

Все перечисленные признаки обнаруживаются при оценке костных тканей. На рентгене невозможно обнаружить травмы мягких структур.

Другие исследования, рекомендуемые при диагностике:

  1. Компьютерная томография.
  2. Ультразвуковое исследование.
  3. Магнитно-резонансная томография.

Последний метод имеет особенное значение. МРТ позволяет оценить, имеется ли повреждение связок и мышц, обнаружить гематому, повреждение сосудисто-нервного пучка и другие осложнения травмы.

Лечение

f725a4a46b774e842beea41ecadeff7a0b33d4a1_900

Перед тем как больному будет оказана квалифицированная медицинская помощь, его следует правильно доставить в травмпункт. На этом этапе очень важным является оказание правильной первой помощи.

Несвоевременное или неправильное оказание этого вида помощи может стать причиной таких ситуаций:

  • Разрушение костными отломками покровных тканей.
  • Интерпозиция тканей, формирование смещения.
  • Развитие шока из-за чрезмерного болевого синдрома.
  • Появление кровотечения или его усиление.
  • Формирование вывиха голеностопа.
  • Травмирование костными отломками нервов.

Чтобы этого не произошло, окружающие должны сделать следующее:

  1. Создать покой для ноги.
  2. Обратиться в службу скорой помощи.
  3. Освободить лодыжку (щиколотка (лат. malleolus) — костное образование дистального отдела голени) от любых сдавливающих влияний, обувь необходимо снимать, не меняя положение конечности.
  4. Приподнять зону перелома и уложить её на мягкий валик.
  5. Приложить к месту травмы источник холода.
  6. Рекомендуется иммобилизовать участок повреждения с помощью подручных средств.
  7. Дать пострадавшему обезболивающее – анальгетик или нестероидный противовоспалительный препарат.

Когда пострадавший будет доставлен в больницу или травмпункт, врач (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека) оценит состояние конечности и будет выбирать метод терапии – репозицию или хирургическое вмешательство.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Консервативное

perelom_lodyzhki

Как медиальная, так и латеральная локализация перелома может быть вылечена консервативным путем (без операций). Однако для этого должны присутствовать определенные условия:

  • Перелом должен быть закрытым.
  • Смещение должно отсутствовать.
  • Связки голеностопа не повреждены или незначительно растянуты.
  • При наличии смещения врач устранил его одномоментным вправлением.
  • При наличии смещения сопутствующая патология не дает выполнить оперативное лечение.

Производится консервативное лечение следующим образом:

  1. Место травмы обезболивается. Иногда приходится прибегать к общему наркозу.
  2. Врач травматолог производит вправление отломков обратно механизму травмы.
  3. После вправления на стопу и голень накладывается гипсовая повязка.
  4. Вставать на поврежденную ногу категорически запрещено. Перемещение возможно только на костылях.
  5. После проведения лечения выполняется контрольная рентгенограмма.

Современная ортопедия позволяет лечить перелом консервативным путем без наложения гипса. Его заменяют на специальные ортезы-иммобилизаторы. Эти устройства удобнее и надежнее, чем гипс. Недостатком является высокая стоимость изделий.

Иммобилизация показана на протяжении 4–8 недель. Снимают повязку или бандаж после осмотра врача и контрольной рентгенограммы.

Оперативное

lori-0003065605-bigwww800_75429207866857037

К сожалению, иногда обойтись без оперативного вмешательства невозможно. К хирургии прибегают в следующих случаях:

  • При открытой травме конечности.
  • Если ручную репозицию эффективно провести не удалось.
  • Если обнаружен застарелый перелом лодыжки.
  • Перелом лодыжек с обеих сторон с одновременным поражением диафизов костей голени.
  • Повреждение связок голеностопного сустава.

Перечисленные состояния требуют оперативного лечения. Оно может быть произведено такими способами:

  1. Фиксация межберцового соединения с помощью гвоздя.
  2. Остеосинтез медиальной или латеральной лодыжки гвоздями и штифтами.
  3. Остеосинтез отломков костей (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») голени с помощью шурупа вдоль оси.

В ходе операции достигают такие цели:

  • Обработка раны и остановка кровотечения.
  • Воссоздание правильной формы костей.
  • Репозиция отломков открытым путем.
  • Остеосинтез – закрепление отломков.
  • Восстановление связок.

После операции также необходимо наложить гипс. При этом лонгету фиксируют таким образом, чтобы к ране оставался доступ для перевязок и обработок.

Реабилитация

Какое бы лечение перелома ни было проведено, пациенту обязательно показан курс реабилитации. Он включает мероприятия, которые помогают восстановить опорную функцию и объем возможных движений.

Для восстановления применяются такие методы:

  1. Лечебная физкультура показана всем больным и не имеет противопоказаний. Постепенно наращивается нагрузка на конечность и подбирается оптимальный комплекс упражнений вместе с врачом ЛФК.
  2. После перелома рекомендуется носить ортопедические стельки или специальную обувь. Это помогает снизить риск повторных травм.
  3. Рекомендуются процедуры массажа и самомассажа. Методы мануальной терапии помогают придать мышцам тонус и восстановить эффективное кровообращение в зоне голеностопа.
  4. Физиотерапия также широко используется в реабилитационном периоде. Лучший эффект дают электрофорез, магнитотерапиия, УФО и УВЧ, лазерная терапия, ударно-волновое лечение.

Методы реабилитации лучше комбинировать между собой. Особенно органично восстановление проходит в центрах реабилитации или в санаториях. Показания к санаторному лечению определяет лечащий врач.

Профилактика

Однажды возникнув, перелом может произойти снова. Чтобы этого не произошло, необходимо применять меры вторичной профилактики. Избежать несчастных случаев иногда невозможно, но факторы риска перелома вполне поддаются корректировке:

  1. Необходимо правильно питаться. Диета должна быть полноценной по количеству белка и содержанию калорий. Рацион должен быть насыщен кальцием и фосфором, для этого употребляют больше молочных продуктов, круп, орехов и бобов, овощей и фруктов.
  2. Помогает усваиваться кальцию витамин D. Это вещество вырабатывается в организме при достаточном нахождении на солнце. Важен не загар, а длительность пребывания на свежем воздухе. Показаны неспешные регулярные прогулки, особенно в летний период.
  3. Гимнастика, поддерживающая мышцы нижней конечности, создает правильный корсет для костей. Упражнения выполняются регулярно утром и вечером, это позволяет избежать травм.
  4. Необходимо компенсировать хронические воспалительные заболевания, устранять очаги инфекции. Это также снижает риск нежелательных повреждений костей и суставов.

Предотвратить перелом можно, но если он все же произошел, следует как можно скорее обратиться к врачу для получения полноценной помощи.

Что такое плоскостопие 3 степени и как его лечить?

В чем состоит проблема со стопой

По стопе человека можно судить о состоянии всех внутренних органов, на ней располагаются зоны, рефлекторно связанные со всеми органами. Необходимо следить за состоянием своих стоп (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении), не только содержать их в частоте, но и укреплять, подбирать правильную обувь, так как это напрямую связано с осанкой и здоровьем в целом. Плоскостопие поперечноеОдним из нарушений формирования стопы является плоскостопие, которое может быть продольным или поперечным. При нормальном развитии в стопе имеются анатомические кривизны и изгибы, с помощью которых идет смягчении давления на ногу, т.е. эти образования выполняют рессорную функцию. Из самого словосочетания плоскостопия понятно, что стопа плоская, то есть анатомические изгибы и кривизны становятся плоскими или же вовсе исчезают.

Какие виды проблем со стопой бывают

Основываясь на причины развития, степени уплощения изгибов стопы, различают плоскостопие врожденное, приобретенное. В зависимости от степени уплощения выделяют разные степени развития проблемы:

1. Плоскостопие 1,2,3,4 степени. Степень плоскостопия определяется простым тестом. Наносится краситель на стопу и мокрой ногой наступают на лист бумаги. На листе бумаги можно увидеть оставшуюся выемку от следа не окрашенной, которая соответствует рессорному своду стопы. Та или иная степень плоскостопия зависит от величины неокрашенной выемки. Чем она меньше, тем сильнее плоскостопие. Если отпечаток стопы сплошной – стопа абсолютно плоская. Для диагностики используют рентген, КТ, МРТ, измеряют мышечную силу стоп, проводят визуальный осмотр. Плоскостопие 1,2 степени легко поддается лечению (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,), его можно лечить в домашних условиях с помощью укрепляющей физкультуры. Более трудно лечить плоскостопие 3 степени, так как стопа очень сильно изменена. Бывает, что плоскостопие 3 степени приходится лечить оперативным вмешательством.

В зависимости от того, какая часть стопы уплощается, плоскостопие бывает следующих типов:

Продольное плоскостопие – уплощается продольный свод стопы, и стопа соприкасается с поверхностью всей своей площадью. Этот вид плоскостопия (изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов) (изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов) встречается наиболее часто. Поперечное плоскостопие встречается реже, в основном среди представительниц прекрасного пола, предпочитающих ношение шпилек, босоножек длительное время. При поперечном плоскостопии вся нагрузка идет на плюсну и пальцы ног. Стоит отметить, что у детей до 10 лет поперечное плоскостопие рассматривается как вариант нормы. Также поперечное плоскостопие развивается в результате наследственных заболеваний и слабости соединительной ткани

Как проявляется болезнь

Симптомы плоскостопия, возможно, отмечал у себя каждый из нас, но совсем необязательно, что у вас имеется данное заболевание (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз). Главными среди симптомов плоскостопия являются следующие:

  1. Быстрая утомляемость ног во время ходьбы и (или) при длительном стоянии – один из первых симптомов заболевания.
  2. Второй симптом — наличие болей в области бедра, икр, в своде стопы, пояснице, подвертывание стоп практически на ровном месте.
  3. Поперечное плоскостопие характеризуется так называемой «болезненной шишкой», формирующейся у основания большого пальца.
  4. Продольное плоскостопие проявляется болями в области голеностопных суставов и стоп, неудобством при ходьбе.
  5. Отечность стоп, появляющаяся после нагрузок на ноги, особенно выраженная в области голени, появление пяточных шпор, натоптышей.
  6. Обязательно обращайте внимание на свою обувь – быстрое снашивание внутренней стороны обуви, приобретение обуви большего размера, чем раньше.
  7. Походка также изменяется при плоскостопии. Отмечается тяжесть при ходьбе, неудобство, походка становится неестественной.

Решать ли проблему у детей лечить или она сама пройдет?

Каждый из родителей хочет самого лучшего для своего ребенка, поэтому очень щепетильно относится к здоровью своих детей. Если у вашего ребенка обнаружено плоскостопие, не стоит впадать в панику, необходимо адекватно оценить ситуацию. Организм детей растет, развиваются все органы, и стопа (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) формирует свои изгибы и кривизны. Слабые мышцы, податливые кости — все это условия для развития плоскостопия (изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов), лечить самостоятельно не рекомендуется, этим должен заниматься специалист.

Многие специалисты рассматривают поперечное плоскостопие у детей до определенного возраста (одни — до 5-6 лет, другие — до 10-11 лет) вариантом нормы.

Вся суть лечения плоскостопия у детей до завершения развития стопы заключается в его профилактике. Ортопед рекомендует ношение специальной обуви для детей в течение года, идеальный вариант — до окончания формирования стопы. Не одевайте ребенку обувь до тех пор, пока он не научится ходить. Поощряйте ходьбу детей босиком по песку, мелкой гальке, траве – это укрепляет мышцы стопы. плоскостопие определениеЕсли нет такой возможности, создайте для ребенка искусственные неровности в квартире с помощью крупных бусинок, орешек, песка. Не перегружайте детей занятиями спортом, длительной ходьбой. Очень эффективный метод профилактики плоскостопия – проведение массажа ножек, в частности стоп, практически с момента рождения, по мере взросления ребенка ваши прикосновения будут становиться более усиленными, продолжительными.После того как ребенок начнет уверенно стоять на ногах, ходить, полезным будет такое упражнение, как захват пальчиками ножек мелких предметов. Данное упражнение хорошо развивает мелкую моторику и укрепляет мышцы и связки ног ребенка.

Что поможет исправить?

Несмотря на высокий прогресс, еще не разработано лекарств излечивающих этот недуг. Врач-ортопед в индивидуальном порядке подбирает укрепляющую гимнастику для лечения продольного или поперечного плоскостопия, рекомендует ношение специальной обуви, оснащенной супинаторами, либо подкладывание под среднюю часть стопы твердых валиков, для правильного распределения нагрузки на стопу. При поперечном плоскостопии 1-2 степени используют мягкие тканевые подкладки между большим и вторым пальцем ног, для снижения трения их друг на друга. Лечебная физкультура — основной и, пожалуй, единственный эффективный метод лечения. В комплексной терапии используют массаж, физиотерапевтические процедуры, согревающий компресс. Лечить плоскостопие необходимо комплексно, начальные стадии легко поддаются коррекции, а вот при сильной деформации стопы лечить плоскостопие сложно.

Примерный комплекс упражнений для лечения (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) и профилактики болезни:

  1. Примите горизонтальное положение на ровной поверхности. Дышите спокойно свободно. Ноги согните в коленях, стопы приподнимите на небольшое расстояние от поверхности. Поочередно сгибайте и разгибайте стопы. Выберите для себя наиболее подходящий темп. Выполнить по 20-30 раз на каждый сустав.
  2. Оставайтесь в таком положении. Но теперь вместо сгибания-разгибания, проводите круговые движения стопой. Повтор 30-40 раз в удобном для вас темпе. Дыхание свободное спокойное.
  3. Исходное положение также лежа на спине. Ноги согнуты в коленных суставах, стопы вместе. Делаем отрывание пяточек от поверхности сначала поочередно, затем одновременно. Повтор 40 раз в удобном для вас ритме.
  4. Теперь примите сидячее положение (на стуле, на кровати, на кресле), там, где вам удобно. Спина прямая, дыхание свободное. Пальцы ног согните- разогните, теперь старайтесь захватывать ими и удерживать мелкие предметы, альтернативой этому упражнению может быть перекатывание стопами мячика или бутылки. Длительность 5-7 минут.
  5. Далее встаньте, носки вместе, пятки врозь, руки на поясе. Поднимитесь на носочки, руки вверх, вдох, задержитесь в этом положении, опуститесь, руки на пояс, выдох. Повторить 8-10 раз медленно.
  6. Исходное положение остается прежним, т.е. стоя. Попрыгайте на носочках, 30-40 прыжков в умеренном темпе. Гимнастика при плоскостопие
  7. Восстанавливаем дыхание. Медленно маршируйте, сначала ровно ставьте стопу (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении), затем на внешней стороне стопы шагайте, потом на внутренней. Руки произвольно. Пошагать 30 раз в умеренном темпе. После выполнения укрепляющих упражнений проведите самомассаж, который улучшит кровоснабжение всей стопы.

Проведите тест на плоскостопие. Если нашли изменения, обратитесь к врачу. Необходимо лечить все заболевания своевременно, следите за своими ногами, носите удобную обувь. Помните, что лечить плоскостопие должен специалист.