Добавить в избранное
Лечение Суставов — Ladja Все о лечении суставов

Упражнения для голеностопного сустава после травмы

Содержание

Как делать массаж после (дипломатический представитель высшего ранга своего государства в иностранном государстве (в нескольких государствах по совместительству) и в международной организации; официальный представитель) (дипломатический представитель высшего ранга своего государства в иностранном государстве (в нескольких государствах по совместительству) и в международной организации; официальный представитель) перелома лодыжки

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Как делать массаж после перелома лодыжки

Когда человек получает травму, то мало его просто прооперировать, а после наложить гипс. Значение имеет именно реабилитация, которую нужно провести со всей ответственностью. Одним из главных этапов в реабилитации человека после перелома является массаж, который способствует скорейшему сращению и возвращению человека к нормальному ритму жизни, его привычной работе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Более эффективен массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища,конечностей,лица,шеи и волосистой части головы.Воздействие так же осуществляется на проекцию), если использовать его с другими методиками физиотерапии, лечебной физкультурой. Применяется массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища,конечностей,лица,шеи и волосистой части головы.Воздействие так же осуществляется на проекцию) на любом этапе лечения, только вот цели у него разные. Так, в первое время задача расслабить мышцы, чтобы перелом не сместился со своего нормального положения. А вот на поздних этапах мышцы, наоборот, нужно привести в тонус, ведь они должны привыкнуть к той нагрузке, которую испытывали до этого.

  • На раннем этапе лечения (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,)

    Начинают массаж на второй или третий день после травмы и наложения скелетного вытяжения. Массировать ногу можно и через гипс, только необходимо правильно это делать и эффект не заставит себя долго ждать.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Скелетное вытяжение является как методикой лечения перелома, так и подготовкой к оперативному лечению. Методика способствует растяжению мышц и связок, отломки могут встать на свое место самостоятельно. Недостаток как методики лечения состоит в том, что потребуется длительный постельный режим, порой на протяжении нескольких месяцев.

    Если на конечность наложена гипсовая лонгета, выполняется вибрация, этот прием способствует максимальному расслаблению мышц. Внимание уделяется точкам выхода нервов, иннервирующих нижнюю конечность. Располагаются эти точки в поясничном отделе позвоночного столба примерно в области третьего позвонка.

    Наравне с больной, массируется и здоровая нога. Сама процедура массажа не должна приносить никаких неприятных ощущений и боли. Длительность сеанса массажа (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища,конечностей,лица,шеи и волосистой части головы.Воздействие так же осуществляется на проекцию) (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища,конечностей,лица,шеи и волосистой части головы.Воздействие так же осуществляется на проекцию) составляет от 3 до 5 минут ежедневно.

    При условии наложенного скелетного вытяжения делают массаж вне очага, уделяя внимание всем участкам бедра и голени. Тонус мышц лучше снизить, он может повышаться даже на значительном расстоянии от места перелома.

    Правильность выполнения приемов

    Имеет значение и правильность, и направленность движений во время массажа. На рисунке показаны линии направления движений. Поглаживание, с которого начинается массаж, должно производиться к области паховых и подколенных лимфатических узлов. Растирание и разминание проводятся в любом направлении, особого значения это не имеет.

    Поглаживание выполняется пальцами, всей поверхностью ладони, кулаком. Растирание выполняется с большей интенсивностью, направление движений значения не имеет. Выполнить этот прием можно так же, как и в предыдущем поглаживании.

    Разминание имеет еще большую интенсивность, производить его лучше на поздних стадиях лечения, поскольку именно этот прием способствует повышению тонуса мышц. разминать нужно кулаком, ладонями, применяя приемы, которые напоминают перемешивание теста.

    Заканчивают все приемами ударной вибрации, похлопываниями и постукиваниями. Делают это пальцами, кулаком, гребнем ладони, но осторожно, чтобы не причинить боль.

    Между приемами производится поглаживание, цель которого состоит в том, чтобы перевести дыхание и немного отдохнуть как самому массажисту, так и массируемым тканям.

    На поздних этапах

    Когда перелом срастётся, нужно приводить мышцы в повышенный тонус. Позволит этого достичь разминание и растирание, а также ударная вибрация. Используется прерывистое и не прерывистое поглаживание, имеющее центростремительное направление.

    После того как снят гипс не стоит приступать к интенсивным и длительным приемам, это не приведет ни к чему хорошему. Усердие в этом вопросе вызывает только болевые ощущения.

    Снизить отечность поможет легкий массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища,конечностей,лица,шеи и волосистой части головы.Воздействие так же осуществляется на проекцию), он поможет улучшить микроциркуляцию и направления движений при нем — от периферии к центру. После этого может быть использовано привычное поглаживание в зигзагообразном направлении.

    Во время массажа место перелома лучше избегать. Воздействие в этой области принесет боль и дискомфорт.

    Когда гипс снят

    После того как иммобилизация была снята, примерно через 2 недели нагрузка может быть увеличена. Делаются поглаживания, отличающиеся прерывистостью, движения рук осуществляются по направлению друг к другу.

    Когда прошел месяц, после (дипломатический представитель высшего ранга своего государства в иностранном государстве (в нескольких государствах по совместительству) и в международной организации; официальный представитель) того как снят гипс, можно позволить плоскостное поглаживание с затрагиванием более глубоко лежащих тканей. После перейти к обхватывающему поглаживанию, прерывистому или нет. Применить можно легкое поколачивание, не прерывистое разминание, имеющее продольное и круговое направление.

    Лучше всего для достижения максимального результата скомбинировать массаж и лечебную гимнастику. Применить дополнительно можно методики физиолечения, целебные грязи. Если все произведено правильно, то можно избежать такого явления, как посттравматический артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) голеностопного сустава и вернуться к нормальной и полноценной жизни. Важно для достижения результата учитывать все рекомендации своего лечащего врача и инструктора по массажу и ЛФК.

    Лечение артроза голеностопного сустава

    Оступившись, человек зачастую испытывает резкий болевой синдром в лодыжке. Это вызвано тем, что голеностопный сустав человека, который соединяет голень и стопу, не создан для вращений и боковых наклонов, а возможно, Вам уже необходимо лечение артроза голеностопного сустава.

    Содержание:

    • Распознаем заболевание
    • Лечение заболевания
    • Народная медицина
    • Лечебная физкультура или гимнастика при артрозе голеностопа

    Частые, на первый взгляд случайные растяжения связок и подворачивания стопы может быть признаком распространенного заболевания «артроз голеностопного сустава». Оно свидетельствует о том, что мышцы, которые должны стабилизировать сустав во время опоры ноги, стали слабыми или же в суставе нарушено кровообращение. Артроз голеностопа полностью излечивается при условии раннего выявления и правильно подобранной методики лечения.

    Распознаем заболевание

    Бесстрастная статистика утверждает, что из ста человек шесть подвержены артрозу (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз) суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) голеностопного сустава. Это 2 процента населения до сорока лет и 80 процентов — люди старшего возраста.

    симптомы заболевания

    Артроз голеностопа сопровождается разрушением и истончением мышечной ткани, а также деформацией и изменением структуры головок костей. Выявление болезни на ранней стадии дает большую эффективность в лечении артроза голеностопа.

    Симптомы заболевания могут быть следующими:

    • частые болезненные ощущения в ногах в области голеностопа;
    • боль в области голеностопа при движении после состояния покоя;
    • звук хруста в суставах ног;
    • болевые ощущения при нагрузке на ноги;
    • быстрая утомляемость ног;
    • частые вывихи, подворачивания сустава, растяжения.

    При обнаружении данных симптомов необходимо обратиться к врачу, чтобы не осложнить лечение заболевания.

    Лечение заболевания

    Лечение (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) артроза голеностопа начинается с точного диагноза. Обычно установить точный диагноз врач может либо при осмотре пациента, либо с помощью рентгеновского снимка.

    В зависимости от степени тяжести заболевания врач определяет тактику лечения (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,).

    лечение артроза голеностопа

    Артроз голеностопа бывает трех степеней:

    • артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) 1 степени – нарушен обмен веществ;
    • артроз 2 степени голеностопного сустава – связан с механическими травмами;
    • артроз 3 степени – происходят изменения в суставе человека.

    Как лечить артроз голеностопного сустава? Лечение еще до похода к врачу начинается с уменьшения нагрузки на сустав (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) и избегания переохлаждения и перегрузки. Лечащий врач приписывает пациентам комплексное лечение: физиотерапию, бальнеотерапию, применение обезболивающих препаратов, а также лекарств, которые способны улучшить кровообращение.

    Лечение голеностопа может проводиться и амбулаторно, и в стационаре с назначением нестероидных противовоспалительных препаратов.

    Осложнить лечение может лишний вес больного, поэтому важно правильно питаться не только во время лечения, но и для профилактики заболевания.

    Народная медицина

    Лечение артроза голеностопного сустава народными средствами может помочь избежать различных осложнений.

    лечение артроза голеностопного сустава народными средствами

    Лечение с помощью магнита: магнитом 2-3 раза в день совершать круговые движения по часовой стрелке в области больного сустава. Процедура длится 15 минут.

    Лечение с помощью мумие: мазь – 0,5 гр. мумие смешиваем с розовым маслом и осторожно втираем в область голеностопа.

    Для внутреннего приема – в 50 мл крутого кипятка разводят 0,2 гр. мумие и принимают два раза в день за час до еды.

    Лечение картофелем: для снятия боли натираем на мелкой терке картофель и наносим его на сустав (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) на 20 минут.

    Лечение мазью из лечебного окопника: стакан листьев окопника смешиваем со стаканом растительного масла и полчаса кипятим на маленьком огне. Затем процеживаем, добавляем раствор витамина Е и половину стакана пчелиного воска. Даем смеси остыть и наносим на полчаса на голеностоп дважды в день.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Лечение яичной скорлупой: яичная скорлупа является дополнительным источником кальция для организма человека. Ее измельчают в порошок и добавляют в еду.

    Лечение с помощью продуктов, включающих коллаген: коллаген помогает синтезировать хрящевые клетки (хондроциты). Продукты, богатые коллагеном: морская капуста, капуста белокочанная, холодец, помидоры, петрушка, рыба семейства лососевых.

    Лечение с помощью продуктов, содержащих кремний: кремний способствует лучшему усвоению кальция. Продукты, богатые кремнием: цветная капуста, ягоды смородины, репа, редис, маслины, тысячелистник.

    Лечебная физкультура или гимнастика при артрозе голеностопа

    гимнастика при артрозе голеностопного сустава

    Гимнастика при артрозе голеностопного сустава проводится, как правило, только после того, как симптомы болезни (воспаление, боль) отсутствуют или минимальны. Комплекс упражнений обязательно должен быть согласован с лечащим врачом или инструктором ЛФК.

    Любые упражнения лечебной гимнастики при артрозе голеностопа должны давать нагрузку на связки и мышцы в суставе, одновременно не перегружая сами суставы (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой).

    Прохождение курса лечебной гимнастики не требует от пациента вложения денег, лекарственных препаратов или дорогостоящего оборудования, однако больному необходимо запастись силой воли и терпением, чтобы пройти курс лечения полностью.

    Успешному лечению артроза голеностопного сустава способствует раннее выявление и правильный выбор комплекса методов.

    Полезные статьи: