Добавить в избранное
Лечение Суставов — Ladja Все о лечении суставов

Купон на лечение суставов

Содержание

ЛФК при гонартрозе коленного сустава: гимнастические упражнения (лечебная гимнастика)

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Термином «гонартроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой), причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей)» обозначают остеоартроз коленного сустава. До сегодняшнего момента   лечение гонартроза в основном остается симптоматическим и преследует следующие цели:

  1. Уменьшение воспаления и болей.
  2. Снижение двигательных ограничений.
  3. Замедление развития остеоартроза коленного сустава.

Терапевтические мероприятия при гонартрозе 1-й степени включают в себя, кроме применения медикаментов, нелекарственные методы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • гимнастику;
  • массаж;
  • ортопедическое пособие (трости для опоры супинаторы);
  • соблюдение диеты;
  • индивидуальный подбор обуви;
  • санаторное лечение;
  • школа для больных остеоартрозом;
  • изменение бытовых условий.

Польза от немедикаментозного лечения (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,)

Большое значение в лечении гонартроза коленного сустава 1-й степени имеет информированность самих пациентов, которая помогает каждому из них:

  1. правильно подбирать физическую нагрузку;
  2. справляться с болью самостоятельно;
  3. поменять стереотипы движений;
  4. во время активности обеспечивать постоянную защиту суставов.

гонартроз коленаДругими словами, пациенту необходимо  научиться жить с гонартрозом коленного сустава 1-й степени. При гонартрозе  для снятия мышечного рефлекторного спазма показан массаж нижних конечностей.

Обратите внимание! При массаже активизация кровообращения в суставных тканях улучшает питание хряща, замедляя его разрушение. Для снижения нагрузки на суставной хрящ необходима смена привычных стереотипов движения.

Восстановить правильную работу суставов и укрепить мышцы поможет лечебная физкультура.

Что нужно для смены привычных стереотипов движений

Рекомендуется ограничивать все движения, которые повышают нагрузку на хрящи коленного сустава.

  1. При гонартрозе больному противопоказано ношение тяжестей.
  2. Женщины должны отказаться от высоких каблуков.
  3. Пациенту с гонартрозом (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) (артроз, деформирующий артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей)) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) следует сидеть на высоких стульях.
  4. Из сидячего положения подниматься необходимо с опорой на руки, а центр тяжести должен быть сдвинут на край стула. Этот способ подъема облегчит сам процесс и снизит нагрузку на суставной хрящ.
  5. Когда потребуется выполнить манипуляции, стоя на коленях, нужно подложить под суставы мягкие прокладки.

При гонартрозе больным следует избегать скованных поз, которые затрудняют кровообращение в больных суставах. Вот примеры таких поз: нахождение в глубоком низком кресле; положение, сидя на корточках.

Периоды физической активности следует чередовать с периодами отдыха. Длительная беспрерывная ходьба при гонартрозе противопоказана. После каждых 20-ти минут ходьбы и любой другой нагрузки нужно 10–15 минут отдыхать. Систематически, в положении лежа или сидя, рекомендуется выполнять разгрузку коленного сустава.

Гимнастика при гонартрозе – в чем ее польза

Для устойчивого лечебного эффекта упражнения при гонартрозе (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) необходимо выполнять регулярно. При укреплении четырехглавой мышцы бедра, уменьшаются боли, и улучшается свобода движения коленного сустава. После курса ЛФК положительный эффект сохраняется до полугода.

Лечебная гимнастика при гонартрозеОграничение объема двигательной активности больного сустава является одним из ведущих осложнений гонартроза 1-й степени. Болезнь может привести к полной утрате возможности движения. Так как ЛФК направлена на увеличение поддержание и объема движений в суставах, она должна проводиться регулярно.

Лечебная гимнастика выполняется сидя или лежа, при этом весовая нагрузка поврежденный хрящ должна быть максимально низкой. Нельзя выполнять упражнения при гонартрозе 1-й степени, превозмогая боль. Если в момент занятий возникли болевые ощущения, гимнастику следует на время прекратить, принять обезболивающие препараты.

Лишь после того, как боль отступит, можно возобновить ЛФК. Интенсивность лечебных упражнений и частота их повтора определяются в зависимости от выраженности болевых ощущений. Если пациент решает увеличить объем выполняемых движений, делать это необходимо постепенно.

При гонартрозе 1-й степени слишком энергичные движения противопоказаны.

Лечебный комплекс упражнений при гонартрозе 1-й степени

Первоначальная интенсивность нагрузок: любое упражнение (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) выполняется 5 раз.

Гимнастика в положении сидя на столе

Пациент садится на поверхность стола, спина при этом должна быть прямой. Сначала больной должен немного поболтать ногами. Амплитуда движений ног – умеренная. Данное упражнение нужно выполнять как можно чаще. Нужно стараться делать его в любое свободное время (даже на работе).

Второе упражнение на столе

Лечебная гимнастика Исходное положение то же, что и при первом упражнении. Для выполнения второго упражнения нужно поднять ногу (парный орган опоры и движения человека), при этом она должна быть распрямлена в колене. Выпрямленную ногу необходимо в течение 3-х секунд держать параллельно полу.

Стопа должна находиться под  углом 90 градусов по отношению к голени. Далее ногу следует сменить, а все этапы поочередно повторить. При выполнении данного упражнения пациент должен по максимуму задействовать мышцы бедра и голени.

Стоя

Больной стоя опирается ягодицами о столешницу. Колени в этот момент должны быть разведены в стороны и немного согнуты. Носки ступней смотрят в стороны. Пациент должен попытаться наклониться вперед и, не сгибая спину, вернуться в  первоначальное положение.

Лежа на спине

Больной ложится спиной на пол, ноги при этом должны быть выпрямлены. Нужно согнуть одно колено и, одновременно с этим, приподнять от пола стопу. Нога в таком положении должна находиться около 5-ти секунд. То же самое повторить другой ногой.

«Малый велосипед»

Обе ноги согнуты в коленях, а стопы находятся на полу параллельно одна другой. Правую ногу необходимо подтянуть как можно ближе к животу, а потом выпрямить и медленно опустить на пол рядом с другой ногой. Стопа во время этого упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) по отношению к голени должна располагаться под  углом 90 градусов.  Упражнение выполняется и другой ногой.

«Большой велосипед»

Упражнения при гонартрозе коленного суставаПациент, лежа на спине, имитирует езду на велосипеде. Сначала упражнение выполняется медленно, потом темп ускоряется. Периоды быстрых и медленных движений ног чередуются. Все время нужно следить за напряжением в мышцах бедра.

«Натягивание пятки»

Нога согнута в колене. Бедро нужно обхватить рукой и подтянуть его к животу. Колено выпрямляется, стопа в это время находится под углом 90 градусов. Пятку необходимо «натягивать». В этот момент в мышцах конечности должно происходить напряжение. В таком положении нога находится 8 секунд.

После этого ногу (парный орган опоры и движения человека) можно опустить и выпрямить в коленном суставе. При выполнении этого упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) ноги (парный орган опоры и движения человека) чередуются. Когда одна нога работает, вторая должна находиться на полу в выпрямленном положении.

Упражнение (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок), лежа с подушкой
  1. Данное упражнение выполняется с использованием маленькой подушки под голову. Пациент находится в позе, лежа на боку, левая рука при этом находится под подушкой, рукой правой пациент (человек или другое живое существо, получающий(-её) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) (человек или другое живое существо, получающий(-её) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) опирается перед собой, противоположная нога полусогнута. Сгибая в колене правую ногу, ее нужно подтянуть к животу, а потом, насколько возможно, отвести назад. Движения должны быть медленными.
  2. Исходное положение – лежа на спине. Нога правая согнута в колене, левая лежит на полу. Постепенно нужно поднимать левую ногу на 30 см от пола, не сгибая ее. Затем упражнение выполнить другой ногой.
 Упражнения, выполняемые лежа на животе
  • Лежа на животе, пациент по очереди сгибает ноги (парный орган опоры и движения человека) в коленях. Таз при этом не должен отрываться от пола.
  • Лежа на животе, пациент попеременно сгибает ноги в коленях и держит их в таком положении 10 секунд.
Упражнение (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок), выполняемое стоя

Пациент становится перед стулом. Колени и носки немного разведены в стороны. Следует наклонять вперед туловище, спина  должна быть выпрямленной. Теперь нужно согнуть колени и сесть на стул. Из этого положения следует аккуратно встать, наклонив туловище вперед.

Следует знать, что ЛФК при таком заболевании, как гонартроз – первый и основной шаг на пути к выздоровлению! С ее помощью пациент может вернуться к нормальной жизни!

Артроз – болезнь, связанная с деформациями хряща внутри сустава. Причинами деформаций выступают ухудшения обмена веществ в суставе (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) и посттравматические потери протеогликанов. Процесс протекает медленно, приводит к болям, снижению подвижности и в итоге становится причиной инвалидности.

Необходимо отметить, что в понятие «артроз» входит обширный спектр заболеваний, объединенных общими причинами, симптомами и развитием. Чаще всего возникают проблемы с крупными суставами: коленным (гонартроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей)), тазобедренным (коксартроз) и плечевым. Реже встречается поражение более мелких суставов (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой).

Болезнь, так или иначе, беспокоит большую часть населения планеты – статистически установлено, что артритами и артрозами страдают около 80% людей на земном шаре. С возрастом, независимо от пола (за исключением поражения межфаланговых суставов, которому более подвержены женщины), риск развития болезней суставов многократно возрастает. Критической считается отметка в 30 лет – возраст, когда проявляются первые яркие симптомы:

  • Боль в пораженном суставе, которая на первых порах бывает слабой, да и то лишь после тяжелой нагрузки (болит голеностоп при ходьбе).
  • Хруст, который не похож на обычное «пощелкивание» (щелкают коленные суставы при ходьбе).
  • Уменьшение подвижности сустава.
  • Деформация и изменение внешнего вида, вызванное образованием вокруг больного сустава костных наростов и скапливанием суставной жидкости.

Народные и клинические медицинские практики, без сомнений, признают лечение суставов солью. Метод показывает высокую эффективность при борьбе с артрозом, артритом, бурситом и т. д.

Эффективность соли

ea1ec2_35fc49c5104142048f01e64d716a9c4c

Солевой раствор, благодаря своим физическим свойствам, выступает в роли абсорбента, пригодного для наружного применения. Повязка, пропитанная раствором (гомогенная (однородная) смесь, состоящая из частиц растворённого вещества, растворителя и продуктов их взаимодействия), активно действует по всей покрытой ею поверхности, поглощая тканевую жидкость вместе с болезнетворными микроорганизмами и другими вредными веществами, разрушительно воздействующими на колено и другие участки.

Абсорбирующее свойство соли дает возможность применять ее не только для лечения артрита, артроза, бурсита и других болезней суставов, но и для вытягивания бактерий и веществ из гнойных ран. Это свойство соли было раскрыто известным русским хирургом – Иваном Ивановичем Щегловым.

Накладывать повязки рекомендуется в течение недели, но продолжительность курса может различаться в отдельных случаях заболевания.

Абсорбирующий эффект, оказываемый солевым раствором, приводит к удалению из организма вредных бактерий, способствующих развитию воспалительного процесса, возникающего при артрите или артрозе.

Раствор из соли

728px-Make-a-Saline-Solution-Step-5

В полевых условиях соль оказалась самым доступным и действенным абсорбирующим средством, спасшим не одну сотню жизней. С тех пор солевой раствор прочно укрепился в медицинской практике как надежный помощник при всевозможных воспалениях, в том числе – гнойных.

Для приготовления солевого раствора для прохладного компресса рекомендуется применять очищенные от добавок и примесей ингредиенты. Вам понадобится:

  1. Морская или поваренная соль без сторонних добавок. Длительное их воздействие на колено и другие участки, пораженные артрозом (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей), способно вызвать сильнейшую аллергическую реакцию организма. Наличие добавок в соли допускается при полной уверенности в их гипоаллергенности.
  2. Чистая вода, нагретая до 60 и более градусов. К использованию запрещена морская вода, вода из родников и артезианских источников.
  3. Кусок марли, широкий бинт, льняная ткань для формирования самой повязки. Марлю следует складывать в 8 слоев. Бинты и льняную ткань – в 4 слоя. Запрещается применять полиэтилен для фиксации повязки, так как он перекрывает доступ воздуха к коже.

Солевой раствор для повязки должен обладать концентрацией в 8–10%, не больше (примерно такая же концентрация у человеческой слезы, что делает раствор (гомогенная (однородная) смесь, состоящая из частиц растворённого вещества, растворителя и продуктов их взаимодействия) безопасным для организма). Солевой раствор концентрацией менее 8% будет малоэффективен, а более 10% может нанести серьезный вред сосудам, вызвать болевые ощущения.

Солевой раствор также ценится за то, что способен остановить разрушающее влияние рака кожи, а то и полностью излечить его при правильном использовании.

Повязки

Очень часто врачи рекомендуют своим пациентам (человек или другое живое существо, получающий(-её) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) с диагнозом «Артроз» в качестве лечения дополнительно к основному делать повязки с раствором из соли.

В готовый солевой раствор полностью, с легким нажатием, чтобы удалить пузырьки воздуха в прослойке компресса, погружают плотно свернутый компресс из марли или бинта. После нескольких минут нахождения в растворе, компресс отжимают до состояния средней влажности. И лишь потом можно делают повязку.

Перед наложением лечебный компресс стряхивают для удаления лишней жидкости и слегка охлаждают. Накладывать повязки рекомендуется на срок от 7 до 15 часов – потом ее следует снимать до следующего дня. Запрещено применять какие-то иные средства закрепления, кроме бинтов. Зафиксированный компресс нельзя подвергать воздействию холода и сквозняков.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Впрочем, раствор подойдет не только для компрессов. Также эффективными будут:

  • Солевые ванны.
  • Паровые компрессы.
  • Обтирание соленой водой.
  • Смесь снега и соли.
  • Смесь соли и отвара овсяной соломы.
  • Мазь из горчицы, соли и керосина.
  • Ванны с ламинарией.
  • Согревающие мази.

О каждом методе следует поговорить отдельно.

Солевые ванны

solevye-vanny-1

Применение в медицине горячих солевых ванн началось еще в древности. С тех пор принципиально ничего не изменилось: небольшое количество магнезии разводят в полной ванне горячей воды, затем ложатся в нее всем телом на 30 минут. За полчаса солевая ванна помогает не только избавиться от болей позвоночника и других пораженных участков, но и качественно расслабляет тело.

В солевые ванны можно добавлять и другие ингредиенты. Например, лекарственную ромашку или порошок из морской капусты, что обеспечит, помимо прочего, дополнительную помощь в лечении воспалений.

Несколько советов:

  • Перед тем как окунуться в ванну нужно смыть с себя частички пыли и жира, чтобы полезные вещества могли беспрепятственно воздействовать на организм через поры.
  • После ванны нужно отдохнуть в полном покое.
  • Также солевые ванны советуют применять через несколько часов после еды.
  • Противопоказано употреблять алкогольные напитки.
  • После процедуры не нужно вытираться насухо. Достаточно будет слегка промокнуть тело полотенцем.

Солевая ванна ценится ярко выраженным целебным и седативным эффектом, ее можно принимать каждый день без вреда для здоровья. Доступность ингредиентов делает ее идеальным способом борьбы с болезнями позвоночника и других суставов.

Паровые компрессы

tochki4

Способ немного схож с наложением повязки, вымоченной в солевом растворе. Изменяется только температура, при которой соль положительно воздействует на организм.

Паровые компрессы рекомендуется делать из прочной ткани, формируя плотный мешочек. В него помещается некоторое количество морской соли, прогретой до довольно высокой температуры (до 70 градусов). Получившийся компресс с горячей морской солью (соль, или пищевая соль (хлорид натрия, NaCl; употребляются также названия «хлористый натрий», «столовая соль», «каменная соль», «пищевая соль» или просто «соль»), — пищевой продукт) прикладывается к пораженному болезнью суставу.

При чувствительности к высоким температурам разрешается подложить под компресс мягкую, толстую ткань, чтобы прогрев был не слишком быстрым.

Для создания лечебной минисауны, благоприятно воздействующей на пораженную артрозом кость, рекомендуется прикрыть паровой компресс плотным материалом, не пропускающим воздух. Держать его рекомендуется от 10 до 40 минут, в зависимости от запущенности болезни. Для каждого пациента время подбирается врачом индивидуально.

Обтирание солью

66056-voronezh-lazernaya-operaciya-varikoznogo-rasshireniya-ven

Простой вариант лечения заболеваний костей и суставов – обтирания водой с морской солью. Ее концентрация должна быть высокой – примерно 500 г соли на 1 л воды. Процедура проходит так:

  • На пораженную артрозом область (артроз плечевого сустава) кладут вымоченную в соленой воде и тщательно отжатую простыню.
  • Затем руками производят массажные движения поверх простыни, пока по телу не начнет распространяться тепло.
  • После простыню убирают, обливают обрабатываемый участок водой и еще раз растирают, но уже более шероховатой тканью.

Данный метод прекрасно помогает от болезней позвоночника, сопровождающихся воспалительным процессом.

Смесь снега и соли

Для приготовления смеси нужно смешать чистый снег (лучшего всего подойдет снег из морозильной камеры холодильника) с крупной солью в соотношении 2 к 1. Получившуюся массу следует накладывать толстым слоем на пораженный артрозом сустав. Если от боли страдают пальцы рук и ног (артроз кистей рук), то можно просто поместить их в емкость, заполненную смесью.

Процедура довольно болезненна из-за мощнейшего термического эффекта, поэтому ее сложно порекомендовать людям, чувствительным к боли. Терпеть придется минимум 4 минуты, чтобы достичь целительного эффекта.

Смывать соль с обработанной части тела не стоит минимум 10 часов, чтобы ее лечебные свойства вступили в полную силу. Когда процедура полностью закончена, обработанный участок нужно насухо вытереть полотенцем и обеспечить ему полный покой на протяжении 30 минут.

Соломенный отвар

veg-stock-03

Отвар из измельченной соломы с добавлением морской соли благоприятно воздействует на здоровье суставов. Солому измельчают и помещают в емкость с большим количеством кипящей воды. Ее нужно кипятить примерно 30 минут на умеренном огне, чтобы солома передала все полезные свойства воде. После в отвар добавляют 100 г соли, тщательно перемешивают и выливают получившееся лечебное средство в теплую ванну (36–40 градусов).

В ванне нужно полежать 20–30 минут, затем при помощи смоченной губки протереть тело, тщательно растереться полотенцем. После процедуры рекомендуется одеться в теплую одежду и лечь спать – наутро суставы будут болеть значительно меньше.

Этот метод особенно помогает при поражении артрозом (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) позвоночника. Но вместе с тем крайне не рекомендуется при проблемах с сердцем.

Мазь с керосином

Это народный способ с необычным составом, обладающий согревающим свойством. Для изготовления мази нужно смешать 200 г соли (морской или поваренной), 100 г горчицы и 20 мл чистого керосина. Мазь сильно прогревает, предотвращает воспалительный процесс. Перед ее применением настоятельно рекомендуется протестировать реакцию кожи на составляющие компоненты.

Ванны для ног с ламинарией

В 10 л теплой воды (от 35 до 40 градусов) добавляется 200 г соли (соль, или пищевая соль (хлорид натрия, NaCl; употребляются также названия «хлористый натрий», «столовая соль», «каменная соль», «пищевая соль» или просто «соль»), — пищевой продукт) (морской или поваренной) и 100 г сушеной морской капусты – ламинарии. Пораженные артрозом ноги следует продержать в получившейся смеси примерно 30 минут. Потом ноги (парный орган опоры и движения человека) тщательно вытирают, надевают теплую одежду, ложатся спать.

Лечение нужно пройти курсом в 12 дней.

Мазь из жира и соли

Свиной_жир

Мазь, получаемая в результате смешивания животного жира (50 г, лучше всего подойдет свиной жир), соли (соль, или пищевая соль (хлорид натрия, NaCl; употребляются также названия «хлористый натрий», «столовая соль», «каменная соль», «пищевая соль» или просто «соль»), — пищевой продукт) (10 г поваренной) и плодов крушины (20 г) обладает качественным согревающим свойством. Ее следует применять по аналогии с предыдущим методом: нанести на пораженный участок сустава, тепло одеться и лечь спать.

Хранить данную мазь можно не более 15 дней, поэтому правильно рассчитывайте требуемое для лечения количество.

К сожалению, артроз – это болезнь, которую вылечить полностью невозможно. Разве что на полное исцеление есть небольшие шансы у молодых людей с диагнозом «Посттравматический артроз». Поэтому все методы лечения (народные средства, медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры) направлены на то, чтобы приостановить процесс разрушения суставов.