Добавить в избранное
Лечение Суставов — Ladja Все о лечении суставов

Жировик на суставе колена

Профилактика и реабилитация при поясничном остеохондрозе с помощью упражнений

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника достаточно неприятный диагноз. Людям с таким заболеванием придется значительно изменить свой образ жизни и заниматься своим здоровьем постоянно. Лечение такого заболевания — это комплексная задача. Приоритетное внимание уделяется процессу обезболивания и возобновлению функций движения. Упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) при поясничном остеохондрозе направлены на укрепление и развитие мышц туловища.

Лечебная физкультура — зачем она?

Остеохондроз — это болезнь, провоцируемая в большинстве случаев слабой мускулатурой спины. Хорошо развитая мышечная система значительно облегчает нагрузку на позвоночник (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)), поддерживает его. Правильная осанка, которая так важна для здоровья позвоночника, обеспечивается как раз хорошо развитой мускулатурой спины. Комплекс упражнений при лечении остеохондроза (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах), направленный на создание крепкого поясничного мышечного корсета, помогает выполнить основную задачу лечения — постепенное восстановление анатомически-правильного положения позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения при поясничном остеохондрозе как профилактика и реабилитация

Гимнастика при остеохондрозе помогает только в том случае, если выполняется регулярно и правильно. Комплекс упражнений нужно выполнять постоянно, даже когда симптомы заболевания исчезнут. Упражнения для поясничного отдела позвоночника выполняются целенаправленно, методично, плавно. Ориентируйтесь на собственные ощущения: не перегружайте себя, при малейших признаках дискомфорта занятия следует прекратить и проконсультироваться с лечащим врачом.

Комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе

Все упражнения, используемые при поясничном остеохондрозе, разбиты на четыре комплекса. Начинать лечебную физкультуру нужно через 2 -3 дня после снятия обострения.

Начальный курс

Упражнения начального уровня для реабилитации в поясничном отделе позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) должны обязательно происходить под контролем медицинского персонала. Остеохондроз (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) — болезнь коварная, упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) для поясничного отдела должны выполняться очень осторожно. Первоначальная задача — достичь максимального расслабления мышц, а впоследствии добавляются упражнения на растягивание мышечной ткани.

Упражнения при поясничном остеохондрозе как профилактика и реабилитация

Амплитуда выполнения движений произвольная, по состоянию. На этом этапе лечебной физкультуры для расслабления и уменьшения боли поясничного отдела необходимо под колени подкладывать валик. Все упражнения на начальном курсе реабилитации поясничного отдела позвоночника выполняются лежа на спине. Упражнения повторяются 8-10 раз.

  1. Поднять руки вверх и потянуться, носки на себя.
  2. Сгибаем и разгибаем стопы, пальцы кистей сжимаем в кулак и разжимаем.
  3. Сгибаем и разгибаем ногу (парный орган опоры и движения человека), не отрывая пятки от кровати. Упражнение выполняется сначала правой ногой, затем левой.
  4. Упражнение мельница в упрощенном варианте.Поднимаем сначала одну руку вверх, опускаем, то же самое — другой рукой.
  5. Ноги согнуть в коленях.Ноги поочередно выпрямляем вверх. Интенсивность выполнения упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) контролируем собственными болевыми ощущениями.
  6. Одну ногу (парный орган опоры и движения человека) согнуть в колене. Другую ногу отводим в сторону. Повторяем то же самое для другой ноги.
  7. Руки согнуты в локтях. Опираясь на предплечья, попытаться прогнуться в грудном отделе позвоночника.
  8. Руки сгибаем к плечам. В таком положении производим круговые движения плечами сначала в одну сторону, затем в обратную.
  9. Ноги согнуть в коленях. Выполнять упражнение можно в двух вариантах: колени развести и свести или наклонять колени сначала в одну сторону, затем в противоположную.
  10. Ноги (парный орган опоры и движения человека) согнуть в коленях. Подтянуть сначала одну ногу к животу, затем вернуться в исходное положение, затем проделать то же движение другой ногой.
  11. Ноги врозь. Сгибаем стопы в голеностопном суставе внутрь, затем выгибаем их наружу.
  12. Интенсивный вдох-выдох с помощью диафрагмы.

Упражнения при поясничном остеохондрозе как профилактика и реабилитация

Курс упражнений для второго этапа восстановления

Каждый последующий комплекс упражнений для лечения остеохондроза (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) поясничного отдела позвоночника рассчитан на увеличение нагрузки. Важно последовательно и методично выполнять упражнения на каждом этапе. Остеохондроз может привести к защемлению нервов, возникновению межпозвоночной грыжи. Что бы избежать этого, при возникновении дискомфорта или боли при выполнении сложных упражнений необходимо прекратить занятия и вернуться к более легкому курсу. Практически все упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) выполняются лежа, повторяются 8-10 раз, использование валика необязательно.

  1. Ноги согнуть в коленях. Опираясь на лопатки и пятки, приподнимите бедра.
  2. Ноги согнуть. Приподнимаем верхнюю часть туловища, напрягая брюшной пресс.
  3. Ноги согнуты в коленях, колени необходимо слегка развести в стороны. Приподнимая голову и плечи, тянемся левой рукой к правому колену. То же для правой руки и левого колена.
  4. Согнуть одну ногу в колене, выпрямляя ее давить пяткой на постель, напрягая при этом поясничный отдел позвоночника. То же для другой ноги. Возможно выполнять это упражнение сразу двумя ногами.
  5. Лежа на животе, упор на руки чуть ниже груди. Верхнюю часть туловища приподнять и зафиксировать положение в течение 2-3 секунд. Ни в коем случае не допускать излишней нагрузки на мышцы.
  6. Встать на четвереньки. Не отрывая рук от поверхности, сесть на пятки. Вернуться в исходное положение. Следите, чтобы спина при этом не прогибалась.
  7. Исходное положение прежнее. Выгибаем спину дугой. Опять-таки важно, чтобы спина, при возврате в исходное положение, не прогибалась.

Упражнения при поясничном остеохондрозе как профилактика и реабилитация

Третий этап восстановления

На этом этапе к специальной гимнастике для восстановления поясничного отдела позвоночника добавляется и общеукрепляющий комплекс, который поможет победить остеохондроз. Для успешного лечения поясничного остеохондроза (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) выполняются все предыдущие упражнения (их интенсивность нужно немного увеличить), и добавляются новые виды упражнений для укрепления мышц поясницы. Внимательно следите за своим состоянием. Болевые ощущения служат сигналом к уменьшению нагрузок.

  1.  Упор на руки и колени. Выпрямить левую ногу, она должна быть параллельна полу. То же самое для другой ноги.
  2. Исходное положение то же. Отвести правую ногу назад и сесть на левую пятку. То же для другой ноги. Руки от поверхности не отрывать.
  3. Под живот положить валик. Руки развести в стороны, голову и плечи приподнять. Удерживать положение в течение 6 секунд.
  4. Исходное положение то же. Ноги (парный орган опоры и движения человека) отводим в сторону поочередно, не поднимая их высоко.

Четвертый этап

Упражнения четвертого этапа можно использовать как для профилактики возникновения поясничного остеохондроза, так и в стадии ремиссии. Остеохондроз — это нарушение функциональности позвоночника. Упражнения, рекомендуемые ниже, увеличивают подвижность позвоночного столба в поясничном отделе. Количество повторов зависит от вашего самочувствия, но все же не менее 10 — 20 раз. Остеохондроз в стадии ремиссии хорошо лечится с помощью занятий плаваньем или лыжным спортом.

  1.  Сесть на пятки. Руки в замок за голову. Необходимо сесть на пол сначала слева от пяток, затем справа.
  2. Лежа на спине, поднимаем ноги на уровень до 45 градусов от пола, медленно опускаем.
  3. Сидя на полу, разводим ноги в сторону и наклоняемся вперед насколько возможно до появления легкой боли. Фиксируем положение в течение 3-4 секунд, выпрямляемся.
  4. Стоя на четвереньках, поднимаем левую руку и правую ногу (парный орган опоры и движения человека), и наоборот.
  5. Стоя, руки согнуть к плечам. Коленом левой ноги коснуться правого локтя, и наоборот.

Помните! Лечение остеохондроза — это комплекс мероприятий, который включает в себя медикаментозное лечение, физиотерапевтическое и многое другое. Лечебная физкультура — это только часть комплексного лечения. Она должна использоваться только по назначению врача и желательно под его наблюдением. Здоровья вам.

Содержание:

  • Направления лечения синовита
  • Этапы лечения
  • Методы лечения

Синовит суставов – воспаление синовиальной (внутренней) оболочки, которая покрывает полость сустава. В ходе воспалительного процесса образуется выпот, жидкость скапливается в сумке сустава. При проникновении инфекции выпот превращается в гнойное содержимое – в этом момент развивается гнойный синовит. Чаще воспаление поражает коленный сустав, поскольку он испытывает не маленькие нагрузки.

FEMALE LEG BEND AT KNEE LATERAL VIEW

Исходя из причин, вызвавших заболевание, выделяют инфекционный либо неинфекционный синовит, исходя их характера течения – хронический либо острый.

Направления лечения синовита

Как правило, симптомы синовита коленного сустава явно выражены: присутствует боль, наблюдается изменение формы и ограничение подвижности сустава, повышается температура. Человеку следует обратиться скорее к врачу. Лечение (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) больных, обычно, предусматривает комплексную терапию, с учётом причин, вызвавших данное заболевание, а также течения патологического процесса.

Чтобы устранить нарушенные воспалением функции сустава врачи рекомендуют общеукрепляющую терапию, физиотерапию и лечебную физкультуру. Действия медиков, безусловно, направлены на выявление причин и их устранение, а также на снятие, прежде всего, таких явно выраженных симптомов болезни, как боль и нарушение функционирования. Операция, как один из методов лечения, назначается редко, при отсутствии положительного эффекта от консервативных способов лечения либо при возникновении угрозы здоровью больного (развитие сепсиса).

Этапы лечения

Обычно, как лечить синовит коленного сустава (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) решает лечащий врач (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека), на основании причин, его вызвавших, стадии заболевания и характера течения. Врач в обязательном порядке назначает комплексное обследование всего организма, чтобы выяснить, что конкретно спровоцировало развитие коленного синовита, проследить развитие воспаления, спрогнозировать возможные осложнения у пациента.

Сначала проводится пункция больного сустава. Процедуру выполняют опытные хирурги. Анестезия не требуется при её проведении, поскольку пациент практически не чувствует боль, лишь некий дискомфорт. Специалист вводит тонкую иглу в область сустава и отсасывает синовиальную жидкость (выпот). Полученный экссудат направляют в лабораторию на исследование.

Следующий этап лечения (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) – иммобилизация сустава. Её цель – обеспечение полного покоя. Врачи накладывают шины, гипсовые лонгеты, давящие повязки. Выбор наиболее подходящего метода временной иммобилизации определяется характером болезни. Так, при минимальном синовите коленного сустава достаточно использовать давящую повязку либо специальный надколенник. А если инфекционному синовиту сопутствует тяжелое поражением сустава, потребуется жёсткая иммобилизация гипсовыми лонгетами либо шинами. Данный этап лечения не превышает обычно семи дней.

Методы лечения

Методы медикаментозного лечения заболевания

Приём назначенных врачом лекарственных средств ведёт к скорейшему выздоровлению. Если не следовать предписаниям доктора, могут наступить различные осложнения, включая разрушение сустава, сепсис и нагноение.

Есть несколько групп препаратов, назначаемых для лечения синовита:

  • Противовоспалительные нестероидные препараты. Они эффективно устраняют боль, уменьшают воспаление. Причём препараты этой группы выпускаются в форме таблеток, инъекций, свечей и мазей, что позволяет получить хорошие результаты. В отдельных случаях врач назначает введение препаратов ректально – свечи снижают нагрузку на ЖКТ, но также эффективны, как и таблетированные препараты, применять которые не всегда бывает удобно. В форме свечей и таблеток популярностью пользуются Найз, Диклак, Кетонал, Анальгин. Наружно на сустав наносят гели и мази: Кетонал, Индометацин, Диклофенак, Вольтарен.
  • artrozИнгибиторы протеолитических ферментов. Препараты довольно эффективны при лечении хронического синовита коленного сустава. Болезнь на этой стадии протекает с инфильтрацией поражённого сустава, с большим объёмом выпота. Лечение курсовое — вводят препараты внутрь сустава после проведения пункции. Используют лекарственные препараты – Гордокс, Трасилол.
  • Кортикостероиды. При злокачественных, очень тяжёлых формах заболевания назначается внутрисуставное введение стероидных гормонов: Кеналога-40, Дексаметазон.
  • Регуляторы микроциркуляции. Чтобы нормализовать микроциркуляцию, нарушенную воспалительным процессом, врачи назначают АТФ, Никотиновую кислоту, Трентал или Тиатриазолин.
  • Антибиотики. После проведения пункции доктор вводит антибиотики в полость больного сустава (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) (используются препараты широкого спектра действия) с целью предотвращения присоединения вторичной инфекции либо при подтверждённом бактериальном характере болезни;
  • БАД. Следует принимать назначенный витаминно-минеральный комплекс.

Хирургический метод лечения

Бывают случаи, когда консервативное лечение синовита коленного сустава (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) не даёт результата, а, наоборот, способствует прогрессированию болезни. Об этом свидетельствуют редкие отзывы больных. В подобных случаях врачи используют методы хирургического лечения — проводят тотальную либо субтотальную синовэктомию. В ходе операции хирург вскрывает полость сустава, проводит резекцию синовиальной оболочки, извлекает инородные тела из полости сочленения.

После проводится противовоспалительная, кровоостанавливающая и антибактериальная терапия. В период восстановления показан покой, снижение нагрузок, чтобы предотвратить повторное развитие синовита. Как только состояние пациента улучшается, врач назначает физиотерапию, лечебную физкультуру с целью «разрабатывания» сустава.

Народные средства в борьбе с болезнью

Есть немало народных способов лечения этого заболевания. Однако они не способны полностью справиться с болезнью самостоятельно, даже если синовит коленного сустава умеренный. Применять их разрешается совместно с прочими методами лечения, с обязательным согласованием с врачом.

Полезен окопник лекарственный. Компрессы способствуют скорому заживлению тканей, предотвращают развитие некроза.

Можно приготовить настой для питья. Для этого смешивают измельченные травы омелы белой, эхинацеи, эвкалипта, тысячелистника, пижмы, чабреца, душицы, листьев березы. Берут ложку смеси и заливают чашкой кипятка, настаивают около часа. Затем раствор процеживают и выпивают на протяжении всего дня между едой.

Некоторые сторонники лечения народными средствами убеждены, что гельминты (глисты) ещё более усугубляют течение заболевания. Чтобы очистить организм от паразитов, рекомендуется принимать настойку на чёрном орехе. Считается также, что настойка эффективно очищает кровь. Принимать её следует каждый день до еды по 1 ч. л. Многие используют настойку в профилактических целях.

vospalenie-sustavov-lechenie-narodnyimi-sredstvami

Ещё раз отметим, что любые мероприятия по самостоятельному лечению необходимо согласовывать с врачом. Например, причиной реактивного синовита коленного сустава может быть аллергия. Поэтому, чтобы не нанести вред здоровью, следует пройти медицинское обследование, на основании которого врач установит точные причины и назначит комплексное эффективное лечение.

Своевременное обращение в медучреждение увеличивает шансы на скорейшее выздоровление и возврат к прежней жизни. Главное, не запустить болезнь. Современные способы лечения синовита довольно эффективны, а количество рецидивов минимально.

  • Причины развития, проявления и терапия лигаментоза поясничного отдела позвоночника
  • Классификация, проявления и лечение очагового остеопороза
  • Симптомы и лечение гонартрита коленного сустава
  • Что представляет собой предгрыжевое состояние позвоночника
  • Болезнь Рейтера
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека))
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) для спины
  • Это интересно
    04 сентября 2018

  • Миалгия — какие препараты применяют?
  • 04 сентября 2018

  • Возможно ли вылечить энтезопатию?
  • 03 сентября 2018

  • Тянущая боль в ключице — что делать?
  • 02 сентября 2018

  • Грыжа 11 мм — можно ли вылечить консервативно
  • 01 сентября 2018

  • Как нужно лечиться при переломе позвонков?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.